女性美體美膚最大秘訣:保持體溫36.5度

　　據(jù)日本W(wǎng)omen.excite網(wǎng)站報(bào)道，人的最佳體溫是36度左右，然而最近平均體溫在35度左右的低溫人卻不斷增加。也許有人認(rèn)為35度跟36度差不多，就是低一點(diǎn)也不會(huì)有什么問(wèn)題，事實(shí)上低體溫可招致各種身體問(wèn)題，今天就來(lái)為大家詳細(xì)講述“低體溫”及其危害。

　　*體寒癥與低體溫的差別

　　體寒癥和低體溫相似卻又有所不同。

　　·體寒癥跟體溫高低沒(méi)有關(guān)系，只是感覺(jué)身體發(fā)冷的狀態(tài)

　　·低體溫是指身體變涼，體溫自然下降的一種狀態(tài)

　　身體內(nèi)部溫度降低，身體開(kāi)始變冷這一狀態(tài)對(duì)身體健康有著嚴(yán)重的不良影響，這便是低體溫。

　　*造成低體溫的原因

　　低溫人增加的原因還在于現(xiàn)代人們飲食、生活習(xí)慣紊亂�？此茖こ５娜粘Ｉ�活中，隱藏著眾多招致低體溫的元兇。

　　過(guò)度減肥，偏食，食用垃圾食品過(guò)多導(dǎo)致的缺乏營(yíng)養(yǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的身體無(wú)力；“壓力山大”導(dǎo)致自律神經(jīng)紊亂。如果符合以上條件，稍微留心便可改善低體溫。

　　*低體溫的危害

　　基礎(chǔ)代謝量低，容易發(fā)胖

　　保持體溫需要能量，因此，平均體溫高的人會(huì)消耗更多的能量。能量就是基礎(chǔ)代謝。平均體溫越高基礎(chǔ)代謝就越高，同理，平均體溫低基礎(chǔ)代謝也低。別小看僅僅1度的體溫差，它消耗掉的基礎(chǔ)代謝量可是差了12%。

　　免疫機(jī)能低下，容易患病

　　人體免疫機(jī)能在36度左右才能正常運(yùn)作，35度便會(huì)導(dǎo)致運(yùn)作不靈，免疫機(jī)能低下。

　　35度：縱容癌細(xì)胞活躍在體內(nèi)的體溫

　　34度：身體機(jī)能紊亂，神經(jīng)失調(diào)，出現(xiàn)變應(yīng)過(guò)敏癥狀的體溫

　　33度：容易致人猝死的可怕體溫

　　低體溫降低身體內(nèi)部溫度，導(dǎo)致身體反應(yīng)遲鈍，臉、身體浮腫，皮膚細(xì)胞周轉(zhuǎn)不靈，皮膚變得干燥，趨向老化。