手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生新知：飯后一件小事最養(yǎng)肝
古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡便方法。閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護肝消食。
飯后，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)，參與食物的消化吸收，如果此時行走、運動，就會有一部分血液流向手足，肝臟則會出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。
飯后閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細胞氧和營養(yǎng)成分�；加懈尾〉娜�，飯后更應該閉目養(yǎng)神。
(責編：許曉華、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
