別盲目依賴BMI指數(shù)“甩肉” 當心會誤導減肥

　　國際上常用體重指數(shù)（BMI：體重（公斤）除以身高（米）的平方）衡量人體肥胖程度：18.5 ~24.9為正常體重；25 ~29.9，為超重；大于或等于30，屬于肥胖。

　　但是，近日英國醫(yī)學委員會研究表明，迷信BMI可能會誤導正常體重的人減肥。原因是BMI指數(shù)不能分辨肌肉和脂肪比例，像肌肉發(fā)達的運動員或健身愛好者有時BMI指數(shù)也可能會超標，甚至達到肥胖標準，但他們身體脂肪的比例并不高。還有一點是，數(shù)據(jù)忽略了不同部位脂肪的差異。比如，腹部脂肪過多的中心性肥胖體型人群，罹患心臟病、糖尿病的幾率較高；但脂肪集中在大腿和臀部者，屬于“梨型”身材，相對而言，這種肥胖對人體健康的影響遠低于前者。

　　因此，不要盲目依賴BMI指數(shù)來“甩肉”，要結(jié)合自身年齡、健康狀況、運動能力等因素，在專業(yè)人員指導下，達到科學、安全控體重的目標。▲（西安體育學院運動醫(yī)學教研室教授 茍 波）