坐月子要注意啥

　　山東讀者陸女士問：我今年29歲，有一個(gè)3歲的女兒。生女兒后坐月子期間我沒有養(yǎng)好身體，后來一直有些虛弱，現(xiàn)已懷上二胎，請(qǐng)問懷孕期間及生產(chǎn)后需要注意些什么呢？ 

　　北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)二科副主任周莉解答：一方面，懷孕期間要均衡膳食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、心情愉快、定期體檢，保證自己和孩子的營(yíng)養(yǎng)及安全。另一方面，產(chǎn)婦生產(chǎn)后會(huì)筋骨腠理大開、身體虛弱，建議重視保暖，不要著涼；不吃生冷、辛辣、油膩的食物；防止過度勞累等。同時(shí)，不建議進(jìn)補(bǔ)或大補(bǔ)，補(bǔ)過頭可能使產(chǎn)婦患上肥胖癥。建議以樂觀的心態(tài)迎接新生命的到來�！�