我父親的同學(xué)是著名的書法家，年逾八十歲，鶴發(fā)童顏，身材勻稱，手腳靈活，一點(diǎn)也不像這個(gè)年紀(jì)的人。在討教了書法之道后，我便向程大師請(qǐng)教起了養(yǎng)生之道。只見程大師哈哈一笑，說：“我哪有什么養(yǎng)生之道，我只是把字寫好了而已。”原來程大師雖然年逾八十，仍然處于一個(gè)精進(jìn)的創(chuàng)作狀態(tài)。他每天早上7點(diǎn)鐘起床，第一件事便是去寫字，一般寫三個(gè)小時(shí)，他說早上起來寫字，讓他眼睛明亮，神氣充沛，有如早起練了一套太極拳一樣。說到這里，我終于明白了，原來寫字也是一種養(yǎng)生之道，就是靜心怡情，修身養(yǎng)性。

　　人在寫字時(shí)“不思聲色，不思得失，不思榮辱，心無(wú)煩惱，形無(wú)勞倦”，精神平和，大腦處于低興奮狀態(tài)，運(yùn)筆使氣力相生，精神專注，合乎循體之規(guī)，莊子“以無(wú)厚入有間”的養(yǎng)生之道，對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)、修復(fù)等作用，推遲或延緩腦的老化。

　　美國(guó)心理學(xué)家指出，寫字能改善人的身心健康。著名書法家孫墨佛說：寫字與長(zhǎng)壽有密切關(guān)系。寫字或細(xì)纖如線似流水行文，或剛勁如峭壁蒼松，運(yùn)筆時(shí)候凝神靜氣，萬(wàn)慮皆息，頭正、肩松、身直、臂開、足安，意力并用，隱隱間似有一股暖流貫穿全身，猶如登泰山而觀日出，錦屏翠嶂、云煙浩海之中，一輪紅日噴薄而出……給人以振奮、激昂和向上的力量。俗話說，養(yǎng)身要?jiǎng)�，養(yǎng)心要靜。寫字既有動(dòng)又有靜，應(yīng)該是最好的養(yǎng)生之道。

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