視力是學(xué)生快樂健康學(xué)習(xí)的前提保證，有的食物可以在一定程度上改善視力，緩解眼疲勞，那么孩子吃什么可以改善視力呢？

一般情況下，導(dǎo)致孩子視力下降的因素有以下四個方面：

第一，先天遺傳，父母有一方有遺傳性眼病，那就有可能遺傳給下一代！特別注意的是近親婚配的后代發(fā)生遺傳性眼病的概率很高；

第二，環(huán)境因素，母親妊娠期的病毒感染、妊娠期的營養(yǎng)不良、早產(chǎn)兒等都可能導(dǎo)致嬰兒的視力問題；電子產(chǎn)品使用。另外用眼時 的環(huán)境不好，比如臥室的光線過暗或者過亮都可能對眼睛有害；

第三，習(xí)慣因素，用眼不衛(wèi)生、長期近距離用眼、兒童讀物只有黑白的沒有彩色的、戶外活動太少等都是導(dǎo)致目前中國孩子近視發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于西方 國家的原因

第四，營養(yǎng)因素，出生后如果營養(yǎng)不良，缺乏各種維生素或者微量元素、吃甜食過多等都可能影響眼睛的正常發(fā)育。

孩子吃什么可以改善視力？

1、枸杞鯽魚湯

鯽魚1條，枸杞10克，醬油、油、蔥、姜、胡椒、鹽各適量。

將蔥切絲，姜切末。鯽魚洗凈，放入燒熱的油鍋內(nèi)炸至微黃，撈出瀝油。鍋內(nèi)注油燒熱，放入蔥、姜爆香，加適量水燒開，加入枸杞及炸好的魚燜燒10分鐘，放入胡椒、鹽即可。主治近視、視物模糊。

2、牛奶雞蛋飲

將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，加蜂蜜服食，主治近視眼。

3、銀杞明目湯

銀耳枸杞各20克煮湯，每日1劑，連服數(shù)日，主治肝腎兩虛之近視。

4、胡蘿卜木瓜牛奶羹

胡蘿卜半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。胡蘿卜、木瓜塊先蒸熟，然后用豆?jié){機(jī)打成漿，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟后與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結(jié)，產(chǎn)生苦味肽。

分享讓更多人看到