處暑養(yǎng)生要防燥 喝燕麥比吃燕麥好

　　“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”似乎離我們還有些遠(yuǎn)，但白天熱、早晚涼、降水少、晝夜溫差大、空氣濕度低卻是大勢(shì)所趨。處暑過(guò)后，人容易出現(xiàn)咽干唇燥的燥癥，因此處暑養(yǎng)生要注意防燥。

　　處暑時(shí)節(jié)，早晚漸漸有些涼意，但白天依然炎熱，這時(shí)如果人體抵抗力下降，容易導(dǎo)致呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。針對(duì)人們常常感到既熱又燥，容易出現(xiàn)皮膚干癢、喉嚨干燥、干咳無(wú)痰等癥狀，建議多吃新鮮果蔬。果蔬里面富含水分和植物纖維，可以有效緩解秋燥。

　　此時(shí)每天喝一杯燕麥原漿最是處暑養(yǎng)生的好選擇，不僅能養(yǎng)胃，還能預(yù)防感冒。燕麥具有增加腸內(nèi)黏性、促進(jìn)膽酸排出、抑制脂質(zhì)吸收等作用，特別適合老年人每天服用。而且燕麥中富含水溶性纖維β-葡聚糖，因此可起到緩解便秘的功效。β-葡聚糖還被認(rèn)為是燕麥中降低膽固醇的主要功效成分。

　　不過(guò)β-葡聚糖是水溶性纖維，只有溶解出來(lái)才能發(fā)揮保健作用，因此喝燕麥比吃燕麥要好。目前采用國(guó)際頂尖CO2的萃取技術(shù)，可以從燕麥中提取100%純度的燕麥β-葡聚糖以及多種維生素的燕麥原漿。燕麥原漿的萃取技術(shù)保證了其沒(méi)有任何添加劑、無(wú)糖、無(wú)鈉，完全提取了燕麥中的所有營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)燕麥原漿是液體，保證了可溶性膳食纖維更容易被人體吸收，不需要二次轉(zhuǎn)換。