孕婦該多吃？錯(cuò)了！小心吃出妊娠期糖尿病

很多人認(rèn)為，孕婦該多吃，滋補(bǔ)對(duì)媽媽和胎兒都有好處�？墒�，甜食攝入過多引發(fā)的高血糖，會(huì)帶來生命危險(xiǎn)。專家指出，大吃大喝的孕婦很容易患上妊娠糖尿病，對(duì)孕婦和胎兒都有生命危險(xiǎn)。

貪圖口福，甜食使孕婦血糖飆升

“別人家的孕婦都是吃好喝好，我現(xiàn)在每天粗茶淡飯�！�

高女士告訴記者，自己已懷孕28周，產(chǎn)檢時(shí)血糖有一點(diǎn)高，醫(yī)生提醒她要注意飲食，可她沒放在心上。因?yàn)轶w型越來越笨拙，她干脆休假在家，沒有了工作負(fù)擔(dān)，開始瘋狂吃各種滋補(bǔ)食物，完全忽視了醫(yī)生的建議。

高女士酷愛甜食，家人根據(jù)她的喜好買了許多奶油泡芙和黃油曲奇。而高小姐聽說吃甜食可使孕婦開胃且心情變好，便毫無顧忌地吃。高女士的婆婆也費(fèi)盡心思變著花樣給媳婦做各種美食，從網(wǎng)上搜羅各種營(yíng)養(yǎng)餐，餐后還備了不少水果，就怕媳婦營(yíng)養(yǎng)跟不上。

上周，高女士去醫(yī)院例行產(chǎn)檢，檢查結(jié)果讓一家人大吃一驚：高女士被查出患上了妊娠糖尿病。

“聽到糖尿病三個(gè)字，我覺得感到腦子一片空白，我怎么會(huì)得這個(gè)病？我雖然吃得很多，但懷孕后才重了8公斤而已，壓根沒想過會(huì)得這個(gè)病�！备吲�士說。自此，她開始了粗茶淡飯。

妊娠糖尿病，對(duì)母嬰的危害都很大

記者咨詢了下沙街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心婦幼保健科科長(zhǎng)溫雪霞。溫雪霞說，目前醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，妊娠糖尿病與懷孕期內(nèi)分泌改變有關(guān)，其中身體肥胖、高齡、有糖尿病家族史、孕期尿常規(guī)檢查經(jīng)常出現(xiàn)空腹尿糖陽性、孕期反復(fù)患外陰陰道念珠菌病、曾出現(xiàn)過不明原因反復(fù)自然流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，都容易得妊娠糖尿病。

那么，妊娠糖尿病究竟對(duì)媽媽和寶寶有什么影響？

溫雪霞告訴記者，對(duì)媽媽來說，它可導(dǎo)致高血糖、高血壓，產(chǎn)后出血幾率高，甚至糖尿病酮癥酸中毒；對(duì)寶寶來說，它會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、畸形兒、巨大兒，影響寶寶發(fā)育。

“妊娠糖尿病對(duì)母嬰的遠(yuǎn)期危害也不容忽視，‘糖媽媽’會(huì)合并高血壓；孩子日后肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病的可能性也更大�！�

溫雪霞說：“糖尿病癥狀只有極少數(shù)妊娠糖尿病媽媽會(huì)出現(xiàn)，大多數(shù)都沒有明顯癥狀，只有進(jìn)行糖耐量測(cè)試時(shí)才能檢查出來�！澳壳�，孕婦一般在24～28周要進(jìn)行‘糖篩’，如果屬于上述的高危人群，就要及早進(jìn)行‘糖篩’，如果‘糖篩’不過關(guān)，還需要進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量檢測(cè)。”

水果不宜大量吃，每餐八成飽即可

準(zhǔn)媽媽們的飲食一直是大家關(guān)注的。溫雪霞說，無論是否高血糖孕婦，正確的孕婦飲食一定不能飽餐，每餐八成飽、少吃多餐更好。

溫雪霞建議孕婦懷孕3個(gè)月后，可適量補(bǔ)鐵，若本身貧血的孕婦更需要補(bǔ)鐵。日常生活中可以吃瘦肉、牛肉、雞血等紅肉，菠菜的攝入要適量，因?yàn)椴げ搜a(bǔ)充鐵的同時(shí)也會(huì)妨礙鈣的吸收，用鐵鍋炒菜能使鐵元素更易被吸收。在懷孕5個(gè)月后便可以適量補(bǔ)鈣，牛奶是首選，可有效促進(jìn)胎兒發(fā)育。

有糖尿病傾向的孕婦必須控制糖量的攝入。一般不建議高血糖病人吃含有大量葡萄糖的水果，比如葡萄、車?yán)遄�、荔枝和龍眼這些，由于淀粉含有糖類，也不宜多吃。在懷孕過程中，如大量攝入含高蛋白、高油脂、高熱量的堅(jiān)果，也會(huì)導(dǎo)致孕婦尿酸高。

對(duì)于血糖偏高的孕婦，水果一天不能超過一個(gè)，要換著品種吃；堅(jiān)持少吃多餐，并嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，嚴(yán)重時(shí)須接受規(guī)范治療。

飲食以清淡為主，每餐可變換樣式，注重補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣，使?fàn)I養(yǎng)均衡。

切忌大吃大喝，體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病，今后生出的肥胖兒也易患糖尿病。

另外就是要有適量運(yùn)動(dòng)。（記者 李思璇 通訊員 毛孝敏）