50歲以上的中老年人，因?yàn)樯�活寂寞孤�?dú)，會使血管加速衰老。一旦血管開始老化，彈性就會變差，血流通過困難，最直接的反應(yīng)是血壓升高。因此，孤獨(dú)老人的血壓會比同齡人高出30毫米汞柱，如果負(fù)面情緒得不到有效控制，最終會發(fā)展成高血壓病。

　　但是，有數(shù)據(jù)顯示，生活中愛發(fā)火的老人，其血壓升高程度，反倒不如平時(shí)孤獨(dú)寂寞、無人陪伴的老人升高得那樣明顯，特別是自身喪偶，又和孩子住得遠(yuǎn)，或親戚之間只能短暫聚首的老人，非常容易發(fā)生血管早衰，而導(dǎo)致心、腦、腎功能異常等一系列嚴(yán)重并發(fā)癥。

　　有人認(rèn)為只要多參加集體活動，找人陪伴就可以解決。

　　其實(shí)，如果不能真正地接納或打開心扉，縱使身邊有多人陪伴，也仍會倍感寂寞孤苦，因?yàn)榧拍�多是心寂寞而非身寂寞�?/p>

　　解決問題的關(guān)鍵，是有要打破這種生活狀態(tài)的強(qiáng)烈愿望，自己愿意嘗試改變，不要消沉放棄，才會讓陽光照耀心房。

　　然后，再由朋友和家人幫助自己采取一些措施，比如，增強(qiáng)社交自信，培養(yǎng)自己多從對方角度考慮問題的能力，或選擇雙方都喜歡的話題多多交流。

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