心率和血壓要一起降

　　提起高血壓，很多人首先想到的就是要將血壓值控制在合理的范圍內(nèi)。但對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，心率管理與血壓管理同樣重要。 

　　正常人的心率范圍是60~100次/分。很多時(shí)候，心率的加快，是因交感神經(jīng)興奮所引起。它與高血壓常常是互為因果，即心率過(guò)快，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就更高；血壓高也會(huì)造成心臟功能的損害，從而使心率加快。并且臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高血壓患者心跳越快，出現(xiàn)心肌梗死、腦卒中等心腦血管不良事件的風(fēng)險(xiǎn)就越高，這也是為什么很多血壓計(jì)除了測(cè)量血壓值外，還會(huì)顯示心率數(shù)值的原因。 

　　一般建議，普通高血壓患者，心率超過(guò)每分鐘70次就必須考慮進(jìn)行心率管理，適當(dāng)降低心率。研究表明，高血壓合并冠心病或心力衰竭的患者，最佳心率為55~70次/分，有利于患者的長(zhǎng)期預(yù)后。

　　此外，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前有30%以上的高血壓患者心率超過(guò)80次/分鐘，其中中青年人是“主力軍”。這是因?yàn)橹星嗄旮哐獕夯颊叱０榻桓羞^(guò)度激活，更易表現(xiàn)為心率增快，該現(xiàn)象在焦慮和緊張的情況下表現(xiàn)得更為明顯。并且，肥胖和不良的生活方式也是導(dǎo)致心率過(guò)快的重要因素。所以，上述人群更要關(guān)注血壓計(jì)上面的心率讀數(shù)，出現(xiàn)問(wèn)題要盡早采取措施。 

　　控制心率，首先可進(jìn)行生活方式上的調(diào)整。高血壓患者要合理膳食，堅(jiān)持限鹽、限酒、少吃快餐、規(guī)律起居等。其次，要進(jìn)行規(guī)律性的體育活動(dòng)，每天堅(jiān)持慢跑或快步走等各種運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，還要注意保持心態(tài)平和，減少情感上的刺激，不要大喜大悲。最后，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用相關(guān)的降壓藥，譬如一些受體阻滯劑在控制血壓的同時(shí)，還可抑制交感神經(jīng)過(guò)度激活，從而控制過(guò)快的心率。

　�。ū疚挠杀緢�(bào)特約記者劉敏采寫(xiě)）