手機(jī)電腦用得多 小心惹上干眼癥

這幾年科學(xué)技術(shù)對(duì)人民的生活帶來了巨大的變化，其中之一便是手機(jī)、電腦的普及。 手機(jī)更是“人手一部”，可以接打電話、發(fā)微信、玩電游、網(wǎng)購支付、轉(zhuǎn)賬匯款等等，確實(shí)給我們的生活帶來很多便利。但在獲得此類便利的同時(shí)，我們也會(huì)付出代價(jià)，世界上有利無弊的事情是沒有的，天上是不會(huì)掉餡餅的。

我們先看看手機(jī)電腦普及對(duì)我們身體上的傷害：

1. 手機(jī)和電腦帶來的便利，必須要我們看著屏幕才能實(shí)現(xiàn)。不管發(fā)微信聊天還是上網(wǎng)沖浪，我們的眼睛都必須長時(shí)間盯著屏幕來操作。這樣做帶來的第一個(gè)傷害是：眼睛表面薄薄的一層淚膜蒸發(fā)掉了，或者被破壞了。通常情況下，我們的眼睛每隔5-10秒就會(huì)眨眼一次，將不斷分泌的淚液涂抹在眼睛上，保護(hù)眼球。但在緊盯屏幕的情況下，這種正常的眨眼運(yùn)動(dòng)頻率大大降低，每10-15秒才眨眼一次，導(dǎo)致眼睛暴露時(shí)間長，蒸發(fā)的水分多。長期緊盯屏幕，導(dǎo)致眼球表面的淚膜極不穩(wěn)定，眼睛開始產(chǎn)生干澀感、異物感，在開車、看電腦、看書的時(shí)候尤其覺得不舒服。這就是我們所說的干眼癥。

2. 很多網(wǎng)淘、微信聊天的人生活不太規(guī)律，還有熬夜的習(xí)慣，這些習(xí)慣除會(huì)直接導(dǎo)致眼干外，還會(huì)影響生物鐘和睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致淚液的分泌減少，使本來就已經(jīng)有干眼、異物感的人“雪上加霜”，淚液進(jìn)一步減少，眼干加重。

3. 嚴(yán)重的眼干可帶來二次、三次危險(xiǎn)和傷害。對(duì)開車尤其開長途車的人來說，嚴(yán)重的干眼癥是一大風(fēng)險(xiǎn)。開車的時(shí)候，司機(jī)需要目不轉(zhuǎn)睛，盯著路面，而對(duì)于眼干的人而言，時(shí)間稍稍一長就會(huì)眼干不舒服，因而會(huì)不斷擠弄眼睛，有意識(shí)地頻繁眨眼。而在高速路上，2秒鐘短暫的閉眼可以導(dǎo)致非常危險(xiǎn)的交通事故。

4. 干眼同樣可以引發(fā)其他職業(yè)事故，在進(jìn)行一些精細(xì)的工作時(shí)，稍不留神就會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)，釀成事故。

在北方，由于空氣污染，再加上氣候本來就干燥，干眼癥患者的人數(shù)要多于南方，但總體來說，現(xiàn)如今，干眼癥患者越來越多，多數(shù)癥狀較輕的患者可以通過自我調(diào)理、減少看手機(jī)、電腦的時(shí)間來治療，重者可能需要醫(yī)生的幫助才能恢復(fù)。

（作者：卿國平，副主任醫(yī)師，擅長青光眼微創(chuàng)治療及高眼壓癥、白內(nèi)障、干眼癥等眼部疾病治療。）