風(fēng)為“百病之長”，秋風(fēng)乍起如何來防呢?除了穿衣保暖外，還可按摩一下風(fēng)市穴，這是我們體內(nèi)自帶的“玉屏風(fēng)散”。

玉屏風(fēng)散是個(gè)中藥方，雖然其成分只有三味，但驅(qū)除風(fēng)邪的效果卻很好。如果你染風(fēng)邪而出現(xiàn)感冒發(fā)燒、鼻塞、畏風(fēng)怕冷等癥狀，服用此藥有很好的治療效果。古人一般常用屏風(fēng)作為建筑內(nèi)部擋風(fēng)的工具，“屏風(fēng)”即“屏其風(fēng)也”的意思�！坝瘛眲t代表其珍貴堅(jiān)固。這個(gè)方子就像一面堅(jiān)硬的擋風(fēng)墻，可以將風(fēng)邪擋在外面。但是作為日常保健預(yù)防風(fēng)邪侵襲使用，就得經(jīng)常按摩風(fēng)市穴啦。

古人在取穴名時(shí)往往會(huì)將這個(gè)穴最主要的功能灌輸進(jìn)去�！笆小本褪鞘袌龅囊馑�。風(fēng)市就是風(fēng)的市場。古人認(rèn)為，這個(gè)穴位為風(fēng)邪的集結(jié)之處，邪風(fēng)正風(fēng)都在這里聚集，就像一個(gè)大雜貨市場一樣，因此取名為“風(fēng)市”。因風(fēng)邪而致的傷風(fēng)感冒、身體抽搐、皮膚痛癢等與風(fēng)有關(guān)的疾病，按摩這個(gè)穴位都有很好的效果。

風(fēng)市穴在大腿部(直立，雙手自然下垂于體側(cè)，中指尖所指之處就是風(fēng)市穴)，寒氣一般又容易從下而上侵入人體，對于那些愛美的女孩子來說，如果你穿的衣服少，堅(jiān)持每天按摩風(fēng)市穴，同樣可以預(yù)防風(fēng)邪侵襲。

每次3~5分鐘就好，乘坐公交時(shí)就可以按。對于抵抗力較弱的老年人來講，也應(yīng)該常按摩這個(gè)穴，一春堅(jiān)持下來，感冒就會(huì)很少。老人手上力量較弱，可改用敲打法。(中國保健協(xié)會(huì)吳大真)

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