坐90分鐘 膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降50%

　　根據(jù)領(lǐng)英早前發(fā)布的職場(chǎng)壓力報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，有超過(guò)44%的職場(chǎng)人認(rèn)為，自己在職場(chǎng)中承受的壓力很大，有5.8%的職場(chǎng)人認(rèn)為，自己壓力達(dá)到極限。此外，42.7%的職場(chǎng)人每周平均工作50小時(shí)以上，除CEO級(jí)別以外，職級(jí)越高，平均工作時(shí)間就越長(zhǎng)，工作壓力也就隨之增大。工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡眠時(shí)間不足等原因?qū)е潞芏嗦殘?chǎng)人士處于健康風(fēng)險(xiǎn)之中，其中包括隱秘的職場(chǎng)殺手——靜脈血栓栓塞的傷害。北京醫(yī)院血管外科教授李擁軍提醒，每坐90多分鐘，膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)就會(huì)降低50%

　　李擁軍說(shuō)，靜脈血栓栓塞癥包括深靜脈血栓形成和肺栓塞，前者是在腿部的深靜脈內(nèi)形成血栓，后者是血栓隨血流到達(dá)肺部阻塞血管。其中，深靜脈血栓發(fā)病隱匿，國(guó)內(nèi)公眾對(duì)其認(rèn)知非常低，其最嚴(yán)重的后果是發(fā)生肺栓塞。一旦發(fā)生，往往非常兇險(xiǎn)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。如果長(zhǎng)時(shí)間處于不動(dòng)狀態(tài)，比如駕車或乘飛機(jī)進(jìn)行長(zhǎng)途旅行，甚至是在辦公桌前久坐，尤其是彎著膝關(guān)節(jié)，建議花一點(diǎn)時(shí)間站起來(lái)，伸展腿部，并且在附近走動(dòng)一下，這對(duì)健康的血液循環(huán)是非常重要的。血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗塞、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發(fā)病機(jī)制，每靜坐一個(gè)小時(shí)，患深靜脈血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%。

　　李擁軍提醒，了解包括久坐不動(dòng)、血液高凝狀態(tài)和外傷等在內(nèi)的多項(xiàng)靜脈血栓危險(xiǎn)因素后，白領(lǐng)們每坐90分鐘就應(yīng)該起身活動(dòng)，降低潛在的靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。

　　拜耳大中華區(qū)人力資源總監(jiān)楊麗萍女士說(shuō)：“很多職場(chǎng)人士工作繁忙，長(zhǎng)期久坐，休閑時(shí)間也容易被日漸興起的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)占據(jù)，不知不覺(jué)間讓自己處于健康風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)中；而且由于多數(shù)職場(chǎng)人士處于青壯年，健康意識(shí)不強(qiáng)，對(duì)疾病風(fēng)險(xiǎn)不關(guān)注、認(rèn)識(shí)不足，是疾病科普的盲區(qū)。針對(duì)職場(chǎng)這一群體，要特別提醒他們關(guān)注自身健康，預(yù)防靜脈血栓栓塞性疾病。”