注意啦！不運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引發(fā)原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛

人民網(wǎng)北京12月19日電 爬樓梯時(shí)膝蓋疼痛？上廁所時(shí)起蹲費(fèi)力？注意啦！這可能是由于你的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題。近些年原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛已經(jīng)成為許多人的生活困擾，原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病原因是什么？如何科學(xué)有效地緩解原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛？記者帶著這些問題采訪了中國民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事王光濤醫(yī)生。

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2016年12月11日，滑雪愛好者進(jìn)行訓(xùn)練。（韓冷/人民圖片）

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原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病原因

王光濤指出，近些年，在年輕人群體中，原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病率越來越高，但年輕人的原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛和老年人的原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病原因是截然不同的。老年人的原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛主要是由于年齡增長，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)老化造成的；年輕人的原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛原因大致可以歸結(jié)為兩種：一種是由于運(yùn)動(dòng)量不足造成的，另一種是由于運(yùn)動(dòng)過猛導(dǎo)致的。

原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛的治療

對(duì)于原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛年輕的患者，王光濤表示，若摸清發(fā)病原因，找到正確的治療思路，年輕人的膝關(guān)節(jié)疼痛是可以根治的。此外，在談到運(yùn)動(dòng)量這一問題時(shí)，他表示，一周的運(yùn)動(dòng)頻率最好維持在三次以上，每次維持在一個(gè)半小時(shí)以上；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要根據(jù)自身肌肉的強(qiáng)度而定，不要超過關(guān)節(jié)的承受能力。對(duì)于那些平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的年輕人，王光濤指出不運(yùn)動(dòng)是膝關(guān)節(jié)疼痛的一個(gè)很大的隱患。

對(duì)于老年人的原發(fā)性膝關(guān)節(jié)疼痛治療，王光濤介紹道，其治療主要以維持膝關(guān)節(jié)功能、減少患者疼痛、減緩發(fā)病速度為目的。在治療方式上，他建議先選擇保守治療，若無成效，再根據(jù)病人的基本情況選擇手術(shù)治療。（實(shí)習(xí)生王迪）

本文由306醫(yī)院中醫(yī)綜合科主治醫(yī)師、中國民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事王光濤進(jìn)行科學(xué)把關(guān)。