“一孕傻三年"？懷孕和智商還扯上關系了

人民網北京12月26日電（高黎明）經常有孕媽媽們抱怨，懷孕之后，總覺得腦袋變得遲鈍、不靈敏了，還經常忘記自己計劃要干什么。民間也有俗語稱：一孕傻三年。那么智商真的和懷孕有關系嗎？真的有“孕傻”存在么？據此，記者采訪了蘭州大學第二附屬醫(yī)院婦產科主任醫(yī)師高峻進行了解。

什么是“孕傻”？

據高峻介紹，“孕傻”一般是指婦女懷孕直到生產后的一段時間里出現記憶力減退，經常丟三落四，對數字的敏感度下降，反應遲鈍等現象。通常稱這些現象為“孕傻”。

為什么會出現“一孕傻三年”的現象？

孕媽媽們在懷孕期間出現的頭腦不靈活到底是什么原因造成的？懷一次孕真的會傻三年之久嗎？高峻告訴記者，“孕傻”的出現幾率也是因人而異，程度也不盡相同。綜合考慮，出現“孕傻”的可能原因主要有以下幾點：

1. 體內激素的變化。孕婦體內的激素在懷孕期間急劇變化，這種變化可能導致孕婦出現情緒起伏大、對周圍事物反應遲鈍；

2. 生活重心轉移。孕婦或產婦因將生活重心轉移到寶寶身上，就會忽略周圍很多事物，表面看起來就像是變“傻”了一樣。女人一旦作了母親，對外界有可能傷害寶寶的不良刺激十分敏感，保護欲強。這里的“傻”其實也可以認為是一種情感轉移，指媽媽把自己對其他事物的關注轉化為對寶寶全部的愛。

3. 缺乏優(yōu)質睡眠。懷孕期間的婦女會出現疲勞、作嘔、頭暈、尿頻等癥狀，這一系列的身體不適會對孕婦的睡眠質量產生影響。

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高年資助產士正耐心地為懷孕35周以上孕婦及丈夫，現場解答疑問，增強準媽媽的心理信心，消除心中顧慮。（呂斌、葉妍菲/人民圖片）

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如何緩解“孕傻”？

據高峻介紹，“孕傻”可以通過以下方法可以進行調節(jié)：

1. 多吃有助于提高記憶力食物。如魚類、堅果、柑橘等食物中含有的脂肪酸、維生素E、維生素C等物質都可以幫助孕婦、產婦提高記憶力，預防記憶力衰退；

2. 保證充足的睡眠。孕產婦可以適當減少一定工作量，合理安排工作，抓緊時間休息，盡量保證睡眠時間和睡眠質量。高質量的睡眠既有利于提高工作效率，也有助于給寶寶提供一個休息環(huán)境。

3. 放松心情、釋放壓力。孕婦、產婦因為寶寶的出現，很容易產生焦慮感，建議放松心情，多與家人、朋友聊天，做一些舒緩運動。可以經常聽一些輕松舒緩的音樂，既有助于胎教，也有助于緩解壓力。

本文由蘭州大學第二附屬醫(yī)院婦產科主任醫(yī)師高峻進行科學性把關。