近日，北京大學(xué)第三醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師周慶濤在“人民好醫(yī)生”客戶端進(jìn)行在線科普問診中指出，大家都知道霧霾天要戴口罩來保護(hù)自己，但是選什么樣的口罩、如何正確佩戴、哪些人群不適合戴口罩都是有講究的。

周慶濤表示，目前市面上常見的N95口罩，依照的是美國標(biāo)準(zhǔn)。這個標(biāo)準(zhǔn)將醫(yī)用的防護(hù)口罩分成三類，一類是N大類，一類是R大類，一類是P大類，分別對應(yīng)防護(hù)干性顆粒物、油性顆粒物和干性、油性通用的，每一個大類又成三種類型，分別是95、99、100，代表過濾效能能達(dá)到95%、99%和99.7%。

N95代表的是能把非油性的顆粒物95%都過濾掉。我們國家實際上也有自己的防護(hù)口罩的標(biāo)準(zhǔn)。它的分類方法和美國標(biāo)準(zhǔn)類似，分成KN和KP兩類，分別對應(yīng)的就是干性顆粒物的防護(hù)和油性顆粒物的防護(hù)。按照過濾效能，分成90、95和100，對應(yīng)的過濾效果是90%、95%、大于99%。在我國霧霾當(dāng)中，以干性顆粒物為主，所以我們在日常防護(hù)的時候，選擇美國標(biāo)準(zhǔn)的N95或者是我國標(biāo)準(zhǔn)的KN95，它的防護(hù)效果對于PM2.5的防護(hù)效果是值得肯定的。

佩戴口罩的時候還應(yīng)該注意一些注意事項，這樣才能達(dá)到有效的防護(hù)效果。

第一、佩戴口罩的時候應(yīng)該讓口罩和面部契合。如果口罩四處漏風(fēng)，它的防護(hù)效果就會大打折扣。如果能保持口罩密閉，這樣它的防護(hù)效果就會大大提高。

第二、注意使用時限。應(yīng)該根據(jù)口罩的說明書規(guī)定的時限進(jìn)行使用。一旦這個口罩出現(xiàn)了污損，就應(yīng)該及時更換。有時候我們說，這個時限如果沒有明確標(biāo)明怎么辦？通常我們建議，防護(hù)口罩通常是不能重復(fù)使用的，價格不貴可以每天更換一個。

第三、哪些人群需要戴口罩的時候注意？這個主要是提醒那些具有慢性疾病的，尤其慢性呼吸道和心血管疾病的患者，因為戴上這些口罩之后，它的密閉性很好，會加重呼吸困難，對于這類人群，要佩戴口罩要謹(jǐn)慎，或者選用防護(hù)效能稍微低一點的，比如戴上N95我感覺呼吸很困難，可以選擇KN90，這樣可能會感覺更舒服一點。

生活中常用的幾款口罩也有一定的防護(hù)作用。比如醫(yī)用外科口罩和活性炭口罩、醫(yī)用外科手術(shù)口罩，也就是我們常說的一次性口罩，主要是對病原微生物的防護(hù)過濾效果好一些�；钚蕴靠谡謱τ谟卸居泻Φ臍怏w防護(hù)作用會好一些。棉紗口罩也是我們喜歡戴的，因為戴上更舒服，冬天戴上很暖和，但是它只能濾過一些粗顆粒物，對于可吸入顆粒物、PM2.5這樣的，過濾效果是比較差的。

在室內(nèi)應(yīng)使用空氣凈化器、并定期通風(fēng)換氣

一些人認(rèn)為霧霾天氣，空氣污染嚴(yán)重，應(yīng)盡量減少開窗通風(fēng)，甚至完全取消開窗通風(fēng)。周慶濤教授表示，這種觀點是錯的！因為開窗通風(fēng)能夠保持室內(nèi)空氣的新鮮，氧氣充足，另外開窗通風(fēng)可以破壞致病因子的生存環(huán)境，而且可以把致病因子排除室外，這樣來減少致病因子對人體的侵襲作用。還有，開窗通能能夠把對人體有益的空氣中的負(fù)離子引入室內(nèi)，對人體的免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都會有一定的好處，是有益處的，我們還是應(yīng)該適當(dāng)開窗通風(fēng)。但是也要注意開窗通風(fēng)的小技巧，一個是時間段的選擇，可以在中午前后，陽光充足，污染物相對比較輕的時候進(jìn)行開窗通風(fēng)，時間每次開窗半個小時左右就可以了。

開窗通風(fēng)后，還應(yīng)使用空氣凈化器對家具空氣進(jìn)行過濾。這個空氣凈化器對于提升室內(nèi)空氣質(zhì)量，作用是肯定的。但是有一個前提，就是應(yīng)該密閉門窗，如果同時開著門窗，同時用空氣凈化器，那么它的效果是非常差的。還有，在選擇空氣凈化器的時候，它的有效凈化面積跟室內(nèi)的面積要匹配，如果不匹配，那么它的凈化效果也會大打折扣。

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