呼吸受阻影響心緒坐姿不正也會(huì)抑郁

　　作為龍氏治脊療法的傳承人，我特別注重身姿對(duì)健康的重要性，所謂養(yǎng)生盡在一呼一吸間也。需要特別提醒，很多人并不知道站姿、坐姿對(duì)身體健康的重要性。

　　我們可以自己做個(gè)試驗(yàn)，與正襟危坐相比，低頭含胸或扭頭歪身坐時(shí)，吸氣和呼氣是否會(huì)覺(jué)得不暢？體位好時(shí)，呼吸舒暢，膈肌、胸肌、腹肌等都一起運(yùn)動(dòng)，體位不好時(shí)，呼吸受阻，不能完整吸氣，上身有部分肌肉不動(dòng)，一方面是這些肌肉得不到鍛煉，另一方面，吸不夠氣時(shí)人體會(huì)有代償，如肩膀會(huì)動(dòng)，就容易出現(xiàn)頸椎病、肌肉勞損等問(wèn)題。站姿也同樣如此。歪著時(shí)，一邊肌肉長(zhǎng)期勞損，一邊長(zhǎng)期松弛，會(huì)影響氣血運(yùn)行。

　　現(xiàn)代人為什么這么多抑郁焦慮問(wèn)題？這跟身體姿勢(shì)導(dǎo)致呼吸功能不好也有一定關(guān)系。因?yàn)殚L(zhǎng)期姿勢(shì)不正呼吸受阻，人體負(fù)責(zé)抑制功能的副交感神經(jīng)得不到刺激，會(huì)讓人整天處于興奮狀態(tài)。姿勢(shì)不好，不僅傷害脊椎，脊椎支配神經(jīng)，受傷了五臟六腑都受壓迫，呼吸都不能完整呼吸，氣血就會(huì)不足。（廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任中醫(yī)師、教授 范德輝）