喝酒真的暖不了身子 御寒多吃點(diǎn)這些東西

人民網(wǎng)北京2月10日電 除了穿得暖和一點(diǎn)，還有沒(méi)有別的辦法可以御寒呢？民間流傳著喝酒可以取暖的偏方，很多人信以為真，而且不少人在喝過(guò)酒之后，感覺(jué)身體確實(shí)更加暖和了，但喝酒真的能夠取暖嗎？

除了穿得暖和一點(diǎn)，還有沒(méi)有別的辦法可以御寒呢？（向紅/中新網(wǎng)）

喝酒真的可以暖身子嗎？

喝酒能讓人感到溫暖，其實(shí)是一種錯(cuò)覺(jué)。寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院急診科副主任陳中偉在接受《銀川晚報(bào)》采訪(fǎng)時(shí)表示，酒里含有酒精，可引發(fā)神經(jīng)短暫的興奮，令人有種溫暖、舒適的錯(cuò)覺(jué)。事實(shí)上，酒精會(huì)刺激身體表面的毛細(xì)血管，使血管膨脹，隨著熱量的丟失，人反而會(huì)感覺(jué)更冷。此外，靠大量喝酒來(lái)取暖的方式更不可取，據(jù)《南方日?qǐng)?bào)》報(bào)道，喝酒要適可而止，過(guò)量喝酒會(huì)給身體帶來(lái)危害，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致猝死。

吃什么可以御寒？

據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，瘦豬肉、深綠色蔬菜、全谷類(lèi)食物、海鮮等都是御寒佳品。同時(shí)，多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄�，如蔥、姜、蒜、辣椒、咖喱等，也可以刺激身體發(fā)熱；多吃海帶、紫菜等可以補(bǔ)充碘，從而促進(jìn)人體甲狀腺激素的分泌，有利于人體存儲(chǔ)熱量。

另外，據(jù)《齊魯晚報(bào)》報(bào)道，天冷的時(shí)候，人體的消化機(jī)能比較活躍，代謝率也會(huì)加快，對(duì)食物的需求量就會(huì)隨之增加，所以適當(dāng)多吃一些食物不必?fù)?dān)心會(huì)變胖。但吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，一餐最好吃20-30分鐘。（實(shí)習(xí)生趙鵬）

本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院陳信義主任醫(yī)師專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。