做自己的“手”護神，洗手的6大常識你都知道嗎？

小時候，媽媽經常教育我們要勤洗手，因為這樣能夠“洗掉”手上的病菌，從而減少患病的風險。但不少人在洗手的時候只是搓一下了事，有些人甚至連肥皂和洗手液也不用，其實這些做法都不正確。小編為大家盤點了關于洗手的6大常識，一起來看看吧。

河南省安陽地區(qū)醫(yī)院醫(yī)務工作人員手把手教小朋友正確洗手。（王沙沙/新華網(wǎng)）

常識一：正確洗手可有效預防傳染病

據(jù)新華網(wǎng)報道，正確洗手是預防傳染病最有效、最便捷、最經濟的方法。北京市豐臺醫(yī)院普通外科副主任劉強介紹，在日常生活中，我們會受到各種細菌、病毒等病原體的威脅，而接觸傳播是這些病原體的主要傳播方式之一。如果手接觸了病原體之后又接觸了身體的其它部位，如眼睛、嘴巴等，人就有可能感染病原體，進而患上疾病。西安市中醫(yī)醫(yī)院副院長梁靖華在接受《西安晚報》采訪時表示，維護手部清潔衛(wèi)生，可以降低腹瀉等腸道傳染病和肺炎等呼吸道傳染病的患病風險。

常識二：飯前便后要洗手

家長在教育孩子的時候總會說“飯前便后要洗手”，這句話其實是有科學依據(jù)的。據(jù)中國新聞網(wǎng)報道，當我們吃東西的時候，雙手難免接觸到食物，此時如果手“不干凈”，食物上就很容易沾染病原體，進而使“病從口入”，因此在吃飯前要洗手；我們在如廁的過程中，即使手沒有接觸到尿液或糞便，也可能在翻馬桶蓋、開關門、沖水的時候沾染病原體，因此上廁所后也應該洗手。

常識三：飯后便前要洗手

其實，飯后便前也要洗手。南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院內科醫(yī)生張林在接受《健康時報》采訪時表示，在吃飯的時候，很多人習慣直接用手拿食物，殊不知這些食物的殘渣和油漬很容易吸附細菌，因此飯后要洗手；我們在上廁所的時候，需要用手去使用手紙、衛(wèi)生巾、護墊等衛(wèi)生用品，此時如果手“不干凈”，手上的病原體就很有可能通過這些衛(wèi)生用品進入人體，進而使我們患上一些傳染性疾病或感染性疾病，因此便前也應該洗手。

常識四：用熱水洗手并不能更好地殺菌消毒

很多人在洗手的時候喜歡用熱水，覺得用熱水洗手比用冷水洗手更能殺菌消毒。但據(jù)中國日報網(wǎng)報道，我們洗手時用的熱水一般在40~55°C之間，這種水溫并不“足夠熱”，其殺菌消毒的作用也并不明顯。長時間用這種熱水洗手反而會破壞我們皮膚表面的保護層，進而降低皮膚的抗菌能力。

常識五：洗手的時候要讓香皂在手上停留20秒

《燕趙晚報》建議大家，在洗手的時候要盡量使用洗手液或香皂，這樣更有利于手部衛(wèi)生，而且洗手液或香皂在手上的停留時間最好達到20秒。

常識六：不要“搓一下”了事，洗手需要七步

很多人在洗手的時候只是隨便“搓一下”了事，但其實正確的洗手方法分為七步。連云港市第一人民醫(yī)院感染管理科公共衛(wèi)生醫(yī)師陳亞男在接受中國江蘇網(wǎng)采訪時向大家介紹了“七步洗手法”：

1、洗手掌。掌心相對，手指并攏，然后相互揉搓；

2、洗背側指縫。手心對手背，沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

3、洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉，沿指縫相互揉搓；

4、洗指背。彎曲各手指關節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌中進行揉搓，雙手交換進行；

5、洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

6、洗指尖。彎曲一手的手指關節(jié)，指尖合攏，然后放在另一手掌中旋轉揉搓，雙手交換進行；

7、洗手腕、手臂。搓洗手腕、手臂，雙手交換進行。（孫乾）

本文由北京市豐臺醫(yī)院普通外科副主任劉強進行科學性把關。