“小糖人”為何越來越多？“去糖”必須管住嘴邁開腿

作為“富貴病”的代表之一，糖尿病一般多與中老年群體“扯上關(guān)系”。殊不知，越來越多的青少年也被它“盯上了”，使得我們周遭出現(xiàn)“小糖人”的頻率也越來越高。糖尿病的發(fā)病率為何呈現(xiàn)低齡化趨勢呢？家長們又該如何為孩子預(yù)防和“減糖”呢？

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“小胖墩”們揮汗如雨，正在努力甩掉身上多余的脂肪。（張濤/人民圖片）

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“小糖人”多是吃出來的

根據(jù)發(fā)病原因不同，兒童糖尿病一般分為Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病兩類。其中，Ⅰ型糖尿病也被稱之為胰島素依賴型糖尿病，發(fā)病原因是胰島β細(xì)胞損傷嚴(yán)重，致使胰島素分泌不足，這種狀況多是由遺傳因素造成的，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)必須終身治療；Ⅱ型糖尿病則多是由不合理膳食、久坐少鍛煉等因素導(dǎo)致。近來常見的“小糖人”大都是Ⅱ型糖尿病患者。

為了追求口感，人們常常用多油多糖的方式烹飪食物，加之小孩子沒有自制力，還酷愛喝飲料，一不小心就把自己吃成了“小胖墩”。據(jù)《揚(yáng)子晚報》報道，肥胖會導(dǎo)致人體內(nèi)的血糖濃度增高，脂肪代謝加強(qiáng)，身體就需要消耗更多的胰島素。這種狀況持續(xù)久了會導(dǎo)致胰島細(xì)胞功能紊亂，誘發(fā)糖尿病，“小胖墩”也就變成了“小糖人”。

“減糖”有妙招

病從口入，預(yù)防糖尿病和“減糖”更要注意飲食問題，同時家長也要鼓勵孩子多運(yùn)動。

1、要會“吃”

俗語說，一口吃不成個胖子。家長和孩子應(yīng)共同注意日常飲食，多食用低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素的食物，少吃甜食和油炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)多吃玉米、小米、燕麥片和全麥粉等粗糧。

2、要常“動”

別以為減肥只是愛美女士的專利，家長應(yīng)注意從小培養(yǎng)孩子的運(yùn)動習(xí)慣，多帶孩子到戶外走一走、動一動。萬萬不可等到孩子變成“小胖墩”的時候才追悔莫及。

3、要多“看”

雖然兒童糖尿病不易被發(fā)現(xiàn)，但只要家長多留意觀察，還是有蛛絲馬跡可尋的。據(jù)《合肥晚報》報道，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)口渴、視力不佳、多尿等癥狀時，就要及時去醫(yī)院測定血糖，爭取早期治療的寶貴時間。（顧玲玉）

本文由首鋼總醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姚震進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。