這下周北京將迎來“暴曬周”，周二起連續(xù)多日最高氣溫超過30℃，尤其是周四最高溫可達(dá)34℃，直沖高溫線。

    夏天真的來了，太陽曬曬曬，防曬工作又要全面開啟了。

　　防曬霜兩小時重涂一次

　　防曬霜不能使用太頻繁，因為部分防曬霜會在使用后會阻隔皮膚和空氣的接觸，導(dǎo)致汗液不能順利排出，從而引發(fā)中暑。一般情況下，在陽光下暴露兩小時，可重新涂抹一次防曬霜。而游泳時使用的防水保濕霜涂抹頻率約為每40分鐘一次即可。

　　而且，防曬過度反而易被曬傷，常受日曬的人，皮膚容易變黑，對光的防御能力增強(qiáng)，即使遭受較強(qiáng)的日曬，通常不會發(fā)病。相反，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力大大減弱。每天曬太陽30分鐘左右，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。對于直接接觸太陽光時間較短的白領(lǐng)女性，每天應(yīng)該最少安排半小時的時間曬曬太陽。

　　防曬噴霧只適用于補(bǔ)涂

　　噴霧類，棒狀類防曬，滾珠類，防曬蜜粉等等雖然用起來比較方便，但是它們只適合補(bǔ)涂，而日常的防曬還是要用面霜類或者乳液類產(chǎn)品。

　　因為噴霧、棒狀、滾珠、防曬蜜粉這些防曬品難以定量。按照標(biāo)準(zhǔn)用量，而面部大約要用0.8~1g左右的防曬，在每天的初次使用時難以定量，防曬效果可能會大打折扣!

　　防曬別忘三個死角

　　很多人很重視臉部和暴露在外的皮膚的防曬，往往容易忽略一些“死角”，殊不知這些“死角”的防曬同樣很重要。

　　死角一：頭發(fā)

　　頭發(fā)也要防曬?沒錯!頭發(fā)被暴曬后，毛發(fā)表面的毛鱗片會受損，導(dǎo)致毛皮質(zhì)裸露，頭發(fā)角蛋白中的水分丟失，從而導(dǎo)致發(fā)絲卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀發(fā)的枯黃、脆弱、易斷等。

　　防曬利器 ：保護(hù)頭發(fā)不被陽光直射、暴曬可以使用帽子來遮住頭部，或出門撐一把遮陽傘，這些都可以很好地防止頭發(fā)被曬傷。

　　死角二：腳背

　　一年中雙腳多是被包裹在鞋子里面，很少接觸到陽光。在夏季高溫天氣下，很多人換上涼鞋，雙腳突然被陽光直射暴曬，但是，對于雙腳的防曬極少有人重視。如果未能有效防曬，時間一長，容易留下難看的黑印。

　　防曬利器：涂防曬霜和穿絲襪，盡量避免腳背不設(shè)防地暴露在烈日下。

　　死角三：眼睛

　　眼睛的防護(hù)也常常容易被忽略，研究發(fā)現(xiàn)，紫外線可導(dǎo)致許多急、慢性眼科疾病。夏季外出時需佩戴太陽鏡，以保護(hù)眼睛不被紫外線傷害。陰天的情況下，紫外線對眼睛也有一定的傷害。故外出前可查看當(dāng)天的紫外線級別，選擇是否需要佩戴太陽鏡以保護(hù)眼睛。

　　防曬利器：選擇標(biāo)有防UV功能的鏡片，通常太陽鏡的UV指數(shù)在96%~98%之間。一般正規(guī)眼鏡店都會有檢測太陽鏡抵抗紫外線能力的儀器，通過此項檢測，你可以知道你的太陽鏡是否對眼睛真有幫助。