夏季謹防心臟病復發(fā) 養(yǎng)生還需先養(yǎng)心

最近，關(guān)于突發(fā)心臟病的新聞屢見報端，這讓不少心臟病患者憂心忡忡。眾所周知，夏季是心臟病的高發(fā)季節(jié)。那么，為什么夏季心臟病容易復發(fā)？心臟病患者又該如何養(yǎng)心呢？

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5月5日，心臟聯(lián)盟專家團隊成員、北京同仁醫(yī)院心臟中心郭煒華（前左）為滄州患者診斷病情。（傅新春/人民圖片）

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為什么夏季心臟病容易復發(fā)？

中國醫(yī)師協(xié)會心血管外科醫(yī)師分會胸腔鏡學術(shù)委員會主任委員、上海遠大心胸醫(yī)院腔鏡中心主任程云閣在接受新華網(wǎng)采訪時表示，夏季心臟病容易復發(fā)的主要原因有兩個：

1、夏季氣溫較高，人體出汗較多，于是人體內(nèi)的水分會通過汗液大量蒸發(fā)，如果不注意補充水分，很容易導致血液粘稠度升高，進而阻塞血管，誘發(fā)心肌缺血或心血管堵塞，嚴重時可能會引起心肌梗死或腦卒中。

2、夏季晝長夜短，很多人疲于工作，而且不少人在夏季“心火”較旺，情緒波動較大。在這種情況下，人體會分泌較多的去甲腎上腺素，這種激素會促進動脈血管壁上的細菌生物膜裂解，導致動脈斑塊進入血液，很容易引發(fā)心臟病。

此外，據(jù)《沈陽晚報》報道，大量進食冷飲、涼食，經(jīng)常熬夜等不健康的生活習慣也有可能誘發(fā)心臟病。

夏季養(yǎng)生先養(yǎng)心，5個細節(jié)需注意

雖然夏季心臟病容易復發(fā)，但夏季也是養(yǎng)心的好時機，據(jù)《健康時報》報道，從中醫(yī)的角度來說，人和自然界是一個統(tǒng)一的整體，自然界的四季和人體的五臟相互關(guān)聯(lián)。其中，與心對應的季節(jié)為夏季，即在夏季，“心陽”最為旺盛，所以人們要順應“天時”，重點保養(yǎng)心臟。此時心臟病患者不僅要時刻關(guān)注身體的各項指標，還應該注意日常生活中的一些小細節(jié)：

1、室內(nèi)、室外的溫差不宜過大。比如空調(diào)溫度不要調(diào)得太低，一般將室內(nèi)溫度保持在25攝氏度即可。

2、注意補充水分，堅持少量多次的原則，盡量少喝冷飲。

3、飲食方面需要注意。火箭軍總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任胡桃紅在接受《生命時報》采訪時表示，要想保護心臟健康，飲食上最好做到“三多三少”，其中“三多”是指多吃蔬菜和水果，多吃谷物、多吃菌類；“三少”是指少吃鹽、少吃腌肉、少喝甜飲料。

4、進行適當?shù)倪\動。新華網(wǎng)建議，心臟病患者不宜進行劇烈運動，最好選擇一些強度較輕的有氧運動，如散步、打太極拳、慢跑等。

5、保持心情愉悅。（丁鵬勛）

本文由天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師張霞進行科學性把關(guān)。