來年重戰(zhàn)高考 專家：復(fù)讀的前提是了解自己的需求

高考結(jié)束了，在這場“千軍萬馬過獨木橋”的戰(zhàn)役中，常常是“有人歡喜有人憂”。考不好，沒關(guān)系，咱們來年再戰(zhàn)，可復(fù)讀有哪些注意事項呢？為此，人民網(wǎng)科普中國采訪了中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬（304）醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)門診主任彭國球，為學(xué)子們詳細說說“復(fù)讀”這個備選項。

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2017年6月1日，安徽省銅陵市第三中學(xué)考生笑對高考，緊張而有序迎接即將到來的高考。（洪偉/人民圖片）

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所謂的復(fù)讀壓力都是“自找”的

選擇復(fù)讀的人，心理各有不同：有的是一時失誤導(dǎo)致成績沒考好；有的是沒考上理想的大學(xué)，還想再爭取一次。相對于第一次高考而言，“再來一次”面臨的壓力通常要大得多，很多考生對“復(fù)讀”望而生畏。彭國球在接受采訪時表示，復(fù)讀壓力的大小其實主要取決于考生自己。

“任何人都不可以在沒有經(jīng)過你同意的情況下，用語言來傷害你�！迸韲�球解釋道，人們心理上的壓力主要是來自自己，壓力有客觀的成分，更有主觀的成分�！皩τ趶�(fù)讀，你感到的壓力可能是沒面子、難為情或被人‘另眼相看’等，但這都是基于別人的眼光，關(guān)鍵還是看自己的內(nèi)心，只要你足夠強大，就可以克服這些壓力�！迸韲�球說道。

不可盲目復(fù)讀，需要明確自己的內(nèi)心

彭國球提醒說，考生在選擇復(fù)讀這條路的時候要思考清楚，對自己目前的學(xué)習(xí)情況和將來的發(fā)展目標(biāo)做一個詳細的自我分析�？磸�(fù)讀是否符合自己的人生目標(biāo)和人生選擇，再考慮一下個人的優(yōu)勢，復(fù)讀之后再考的成功可能性有多大�！俺哂兴�短，寸有所長，每個人的長處不一樣，可以換一條道路‘通羅馬’也沒事，前提是自己有可操作性的措施來完成目標(biāo)�！迸韲�球說。

復(fù)讀時需要“吃一塹，長一智”，做到有的放矢

彭國球表示，既然考生選擇了復(fù)讀，選擇了第二次高考，就必須認真分析既往“失敗”的原因，尋找提升學(xué)習(xí)成績的方法。他建議道，如果是因為考試焦慮、心理素質(zhì)不好導(dǎo)致發(fā)揮失常的話，可以進行心理調(diào)試，用心理干預(yù)為自己解壓；如果是知識記憶不夠穩(wěn)固，答題技巧不好，可以通過大量練習(xí)和模擬性的鍛煉來適應(yīng)考試節(jié)奏；如果是臨時的身體原因，要注意平時對身體的調(diào)理，保證到再次考試時發(fā)揮出自己的實力。

此外，在復(fù)讀之前認真征求、聽取班主任和任課老師的意見也是十分必要的。（蔣曉婷）

本文由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康風(fēng)險評估與控制專業(yè)委員會委員、中科院醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士聶聰進行科學(xué)性把關(guān)。