舌頭上有張“疾病圖譜” 教你如何透過舌像看健康

中醫(yī)看病講究“望、聞、問、切”，其中舌診是一個很重要的環(huán)節(jié)，因為舌像能夠反應一個人的整體健康狀況，比如很多兒童在生病的時候都會出現(xiàn)舌苔厚等癥狀。今天，小編就為大家介紹幾種常見的舌像，以及對應的飲食調理方法，一起來看看吧。

點擊下載本組圖片

2013年10月12日，中醫(yī)在給市民查看舌苔。（張濤/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權圖片，受法律保護，使用（含轉載）需付費，歡迎致電購買：010-65363647或021-63519288。）

1、正常舌像：舌背上有一層薄白而潤的苔狀物；舌體淡紅，而且活動自如。

2、舌苔白厚：有些人在生病的時候，會因為沒有食欲而減少進食或者只進軟食（如在水中煮過或泡軟的面包），進而減少舌頭的活動以及唾液的分泌，導致舌苔變厚。此外飲食不節(jié)（過饑過飽或饑飽無常）、嗜食冷飲、長期吃陰性物質（如牛奶、雞蛋、豆?jié){、海鮮）等也會使舌苔變厚。

飲食調理方法：少食甜膩、厚味（味道很濃）、性質寒涼的食物；適當多食用一些性質偏溫的軟食、羹食，如紅棗糯米粥、牛肉湯、羊肉湯等，以及蘋果、蜜桔等水果。

3、舌苔黃厚：中醫(yī)認為黃色為熱像，因此出現(xiàn)舌苔黃厚時，通常還會伴有口臭、咽喉腫痛、扁桃體紅腫、腸燥便秘、肛門紅疼、大便干硬等癥狀。

飲食調理方法：適當多食用一些清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、山楂、梨等。

4、鏡面舌：對于一些經(jīng)常發(fā)燒、反復感冒、食欲不好或有慢性腹瀉的兒童來說，可能會出現(xiàn)舌質絳紅如鮮肉、舌苔全部脫落、舌面光滑如鏡子的癥狀，這意味著胃部陰虛火旺、內熱已盛，可能會伴有咽喉紅腫、口舌生瘡、口腔潰瘍、煩躁多動、睡眠不實、大便干硬等癥狀。

飲食調理方法：可多食用一些新鮮、易消化的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、白蘿卜等；也可將西瓜、蘋果、梨等榨汁飲用，或將山藥、蓮子、百合等煮粥飲用。

5、地圖舌：脾胃陰虛的人可能會表現(xiàn)出舌苔剝脫如地圖、邊緣隆起、剝脫面為紅色的癥狀，常常還伴有口渴喜冷飲、饑餓卻不思飲食、大便干硬等。

飲食調理方法：可多食用一些小米、麥粉、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等食物，同時要多吃水果、蔬菜，特別是蘋果、甘蔗、香蕉、山楂、烏梅、西瓜等維生素含量較高的食物。

6、楊梅舌：患上某些充血性疾病，如川崎病、猩紅熱、傷寒型心肌炎、副傷寒等后，會出現(xiàn)舌乳頭充血水腫、突起、增粗發(fā)紅，舌苔發(fā)白、形似楊梅的病理特征。

調理方法：治療原發(fā)病。

作者：上海沃德醫(yī)療中心兒科主治醫(yī)師袁方

本文由中國民族醫(yī)藥學會熱病分會副會長、上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院中醫(yī)預防保健科主任醫(yī)師方泓進行科學性把關。

“達醫(yī)曉護”供稿