夏季的主要邪氣有三個(gè)：暑邪、濕邪、寒邪。因?yàn)槿梭w要面臨多方面邪氣的侵襲，增加了防病養(yǎng)生的難度。所以，夏季往往是一年四季當(dāng)中最難養(yǎng)生的季節(jié)。

祛暑邪沖泡生脈飲

暑邪是夏季最主要的邪氣，夏季汗出過多會帶走體內(nèi)津液，進(jìn)一步發(fā)展會導(dǎo)致氣陰兩虛。而低血壓、腦中風(fēng)、冠心病等夏季經(jīng)常發(fā)生的疾病，都和氣陰兩虛有關(guān)系。

這是因?yàn)闅怅巸蓚麜�引起氣虛，氣傷了以后，推動血液運(yùn)行的能力就弱了，所以血液容易運(yùn)行遲緩，同時(shí)出汗太多會引起津傷，血液變得黏稠，它運(yùn)行得也會遲緩，所以很容易發(fā)生心腦血管疾病，尤其是腦梗、心梗。

預(yù)防夏季心腦血管病高發(fā)，中醫(yī)經(jīng)典方劑生脈飲不錯(cuò)。取補(bǔ)氣的人參5克，清熱滋陰的麥冬5克，斂氣、斂津的五味子5克。把人參、麥冬、五味子放到杯子里用開水燜半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，喝燜出來的水即可。這些藥材可以反復(fù)沖泡，沖泡到最后還可以把這三樣吃掉。

人參也可用黨參或西洋參代替，西洋參用量不變，黨參加至10克。當(dāng)然，初次使用前最好在中醫(yī)指導(dǎo)下酌情調(diào)整比例。