編者按

夏季陽氣旺盛，高溫和高濕會(huì)對(duì)人體造成影響，人們的生活方式也會(huì)發(fā)生變化，如果應(yīng)對(duì)不當(dāng)，身體容易出現(xiàn)問題。本版從今天開始組織系列文章談?wù)勏募境Ｒ娂膊『徒】祮栴}，幫助大家安然度夏。敬請(qǐng)關(guān)注。

三四十度的高溫天氣里，抱著冰鎮(zhèn)大西瓜，在空調(diào)房待上一天，一分一秒都不想離開……在很多人心中，這才是夏天正確的“打開方式”。但是，我們也要意識(shí)到，在享受空調(diào)帶來涼爽的同時(shí)，“空調(diào)病”也潛伏在我們身邊，可能給健康帶來威脅。

那么，“空調(diào)病”到底是什么？對(duì)人體有哪些危害？要如何治療和預(yù)防？聽聽吉林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院內(nèi)分泌科的兩位專家怎么說。

扎心了

空調(diào)吹出多種不適

“‘空調(diào)病’是近年來在都市中流行的一種‘富貴病’�！奔�林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院內(nèi)分泌科主任盧丹教授說，長期處于相對(duì)低溫的房間內(nèi)，全身汗腺的分泌會(huì)減少，同時(shí)可能出現(xiàn)器官血管收縮、肢體麻木、胃腸不適、皮膚干燥等新陳代謝異常及內(nèi)分泌紊亂的表現(xiàn)。

“空調(diào)房室內(nèi)外溫差較大，頻繁出入會(huì)引起咳嗽、頭暈、咽喉疼痛、流鼻涕等感冒癥狀；如果空調(diào)溫度低，衣著單薄還會(huì)引起關(guān)節(jié)酸痛、手腳麻木�！北R丹表示，長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)、生活的人，還會(huì)因空氣不流通、環(huán)境不佳，出現(xiàn)耳鳴、乏力、內(nèi)分泌失調(diào)、胸悶憋氣、記憶力減退等癥狀，以及皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏等皮膚癥狀。

“造成‘空調(diào)病’的原因有很多�！北R丹解釋說，空調(diào)工作需要在相對(duì)封閉的環(huán)境中，通過氣體熱交換調(diào)劑局部區(qū)域的溫度。在開啟空調(diào)后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，由于空氣不流通，室內(nèi)的空氣氧含量會(huì)下降，同時(shí)大腸桿菌及其他細(xì)菌數(shù)量也有不同程度增長，導(dǎo)致人體供氧不足，免疫力下降，各種細(xì)菌、病毒便乘虛而入。同時(shí)，空調(diào)開啟時(shí)會(huì)帶走環(huán)境里的水分，人們吸入的是干燥的空氣，呼出幾乎是飽和的濕氣。時(shí)間一長，鼻黏膜、氣管黏膜也會(huì)變干，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生干裂，細(xì)菌和病毒就會(huì)借機(jī)入侵我們的身體，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適癥狀。

中招了

別把“空調(diào)病”當(dāng)感冒

近日，長春市民馮女士在陪女兒野餐后，出了一身汗�；氐郊液�，她迫不及待地打開了空調(diào)，并把溫度調(diào)至24度。幾個(gè)小時(shí)后，馮女士感覺有些頭痛，“可能是感冒了”……其實(shí)，馮女士得的并不是感冒，而是癥狀和感冒很相似的“空調(diào)病”。

“感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，與‘空調(diào)病’有本質(zhì)上的區(qū)別�！北R丹說，在空調(diào)房里待的時(shí)間過長，也會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、鼻塞、咽痛、咳嗽等類似感冒的癥狀，如果馬上就去輸液、吃消炎藥或感冒藥，是不對(duì)的。要分清是普通感冒還是“空調(diào)病”，不能單憑自己的經(jīng)驗(yàn)用藥。

“在區(qū)別不了自己是感冒還是‘空調(diào)病’的情況下，最好先避免長時(shí)間處在空調(diào)房中，如果是‘空調(diào)病’，那么這樣情況就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果沒有好轉(zhuǎn)，還是建議到醫(yī)院檢查，以免引發(fā)別的疾病，嚴(yán)重情況下可能引發(fā)肺炎�！北R丹說。

那么如果真得了“空調(diào)病”要如何診治呢？盧丹解釋道，在空調(diào)環(huán)境中工作，出現(xiàn)了惡心、頭暈、乏力等癥狀，這是輕微“空調(diào)病”的癥狀，是身體發(fā)出的信號(hào)，只要多喝溫水，離開空調(diào)房，多呼吸新鮮空氣即可緩解，無需服藥。對(duì)于一些由于“空調(diào)病”導(dǎo)致的消化不良及食欲不振的患者，可以選擇適當(dāng)服用藿香正氣水來調(diào)理。

盧丹提醒，除服用藥物外，還可以求診�？漆t(yī)生，通過穴位點(diǎn)按、刮痧、針灸等治療“空調(diào)病”。如刮痧定喘穴可以緩解“空調(diào)病”引起的咳嗽；針刺大椎穴可以祛風(fēng)通竅，理氣止痛，針對(duì)發(fā)燒、頭痛、頸部疼痛等有療效；鼻塞時(shí)可以按揉迎香穴，一般情況下，按揉后患者會(huì)感到鼻子開始通氣，不再阻塞，頭部也不再昏昏沉沉。連續(xù)治療幾天，“空調(diào)病”將會(huì)得到很大的緩解。

“中醫(yī)治療是多方面、多途徑的，只要醫(yī)家辨證準(zhǔn)確，方向明確，方法得當(dāng)，就能夠幫助患者緩解不適的癥狀。但是每個(gè)人體質(zhì)不同，治療方法也因人而異，這也是中醫(yī)所說的‘同病異治’的一種體現(xiàn)。”盧丹表示，最重要的是人們在生活中還要多注意，盡量在“空調(diào)病”尚未出現(xiàn)或處于早期階段時(shí)給予治療，以防其進(jìn)一步發(fā)展。

敲黑板

吃透幾招遠(yuǎn)離“空調(diào)病”

高溫天氣，能不能不吹空調(diào)？答案一定是“不能”！那么如何正確使用空調(diào)就顯得極為關(guān)鍵。對(duì)此，吉林省中醫(yī)藥科學(xué)院第一臨床醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師黃東輝給了大家一些建議。

黃東輝表示，從目前門診接診情況來看，抵抗力低的老人、嬰幼兒，患有關(guān)節(jié)炎、糖尿病、痛風(fēng)、肥胖、甲狀腺疾病的患者，以及愛穿裙子、短褲的女性，是“空調(diào)病”重點(diǎn)“攻陷”的對(duì)象。

黃東輝提示，在空調(diào)溫度上，正常成年人應(yīng)把溫度控制在26℃左右；老年人和孩子的室內(nèi)外溫度相差5℃比較合適，室溫保持在26℃~28℃為宜；關(guān)節(jié)炎、糖尿病、痛風(fēng)等疾病患者最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用空調(diào)，避免溫度過低，加重病情。

同時(shí)，空調(diào)開啟的時(shí)間不宜過長，要經(jīng)常開窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通；大汗淋漓時(shí)不要立即進(jìn)入空調(diào)房間，更不要站在空調(diào)風(fēng)口圖一時(shí)痛快，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。同時(shí)，要及時(shí)清洗空調(diào)上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。從空調(diào)房內(nèi)出去之前半小時(shí)，最好先關(guān)上空調(diào)緩一緩，不要直接從低溫環(huán)境進(jìn)入到高溫環(huán)境中。

“女性夏季衣著清涼，如果不注意保暖，上了年紀(jì)關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)問題。”黃東輝說，如果工作環(huán)境的原因不能避免長時(shí)間使用空調(diào)或者不能避免空調(diào)直吹身體的話，一定要自己注意身體的防護(hù)，穿長褲、長袖的衣服，并且要注重足部的保暖，必要時(shí)可以加蓋小毯子防止受寒。

最后，黃東輝還提醒大家，現(xiàn)在很多人有預(yù)防“空調(diào)病”的意識(shí)，但是經(jīng)常用錯(cuò)方法。例如，怕冷氣吹多了著涼感冒，所以夜里睡覺的時(shí)候一邊開著空調(diào)，一邊蓋著厚棉被，覺得這樣就可以防止“空調(diào)病”。事實(shí)上這是一個(gè)典型的誤區(qū)。人體呼吸道是脆弱的，蓋被子只能保暖，不能阻止冷氣從呼吸道進(jìn)入人體。這么做一覺醒來口鼻發(fā)干，還是會(huì)有患病風(fēng)險(xiǎn)。所以睡覺時(shí)，空調(diào)溫度應(yīng)盡量調(diào)至27℃左右，如果可以，最好還是打開窗戶靠自然風(fēng)入睡。（劉鵬璐）