現(xiàn)代人熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會出現(xiàn)疲勞、沒有食欲等癥狀，其實(shí)這是肝臟向你發(fā)出“危險(xiǎn)信號”了。這時(shí)可以試著按摩一下期門穴。

　　期門穴為肝經(jīng)的募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。由于這個(gè)穴位與臟腑比較接近，所以經(jīng)常用來治療臟腑方面的疾病�！秱�寒論》即認(rèn)為此穴為疏泄肝膽的首選穴位，對調(diào)理肝臟有很好的效果，臨床上常用它來治療肝病。

　　期門穴位于乳頭正下方，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。找這個(gè)穴位時(shí)可以先找到巨闕穴(當(dāng)臍中上6寸)。巨闕穴位于人體中部正中線上，左右肋骨相交處往下二指寬處即是。然后順著乳頭垂直向下畫一條直線，在這條直線與巨闕穴水平相交的位置就是期門。

　　刺激這個(gè)穴位時(shí)可以采用按揉的方式，以感到酸脹得氣時(shí)為佳，每次按摩時(shí)間在2～3分鐘之間。每天抽出一定時(shí)間來刺激下期門穴，既可護(hù)肝，又沒有任何副作用，還可為您省去不菲的醫(yī)藥費(fèi)，可謂三全其美。

　　肝膽相表里，肝功能不好的人有時(shí)還會出現(xiàn)腹脹、消化不良等癥狀(喝酒過多，宿醉的人，此處會有不適感)，這時(shí)可以試著按摩一下章門穴。

　　其位于人體的側(cè)腹部，第11肋游離端的下方。章門穴的功效很大，中醫(yī)中有“臟會章門”之說，也就是說五臟的氣血都要在此地匯聚，此穴的重要性也就可想而知了。所以，練功的人都特別強(qiáng)調(diào)要“打開章門”以增強(qiáng)功力，是有一定道理的。

　　章門雖然也是肝經(jīng)上的穴位，卻是脾經(jīng)的募穴。我們說過，募穴調(diào)節(jié)臟腑的功能很好，而脾為中土，主運(yùn)化，只要脾胃的功能強(qiáng)壯，腹脹不消化的問題自然就解決了。而且這個(gè)穴位同期門一樣，還有護(hù)肝的效果。(天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針灸特需門診副主任醫(yī)師 陳 光)