每天早晚各用一次洗面奶洗臉，早上用溫和的洗面奶，晚上用清潔力度大一些的洗面奶，聽起來是不是很科學的面部清潔方式？記者從第十四屆中國皮膚科醫(yī)師年會暨全國美容皮膚科學大會上了解到，諸如早晚各用洗面奶洗臉一次、每天都敷面膜、過于依賴隔離霜等很多大家習以為常的“科學”護膚習慣其實卻是誤區(qū)。此外，專家提醒，護理敏感肌，不宜頻繁更換護膚品。

　　三大護膚誤區(qū)，很傷皮膚屏障

　　“日常護理時，不要頻繁使用洗面奶，一周使用2~3次即可，如果已經(jīng)是敏感性皮膚，更應(yīng)該減少使用甚至不用�！彼拇ù髮W華西醫(yī)院李利教授表示，過度清潔反而會破壞皮膚屏障，可能會出現(xiàn)一系列的癥狀或皮膚疾病，如紅斑、水腫、丘疹、瘙癢、灼熱感、刺痛感、緊繃感等。

　　李利解釋，所謂皮膚屏障，簡單地說即皮膚表面的“磚墻結(jié)構(gòu)”，“磚墻”代表角質(zhì)形成細胞，“灰漿”則指角質(zhì)細胞間隙中脂質(zhì)(含神經(jīng)酰胺、脂肪酸、膽固醇) ，“磚墻” 和“灰漿”使表皮形成牢固的結(jié)構(gòu)，限制水分在細胞內(nèi)外及細胞間流動，保證不丟失水分，使皮膚維持重要的屏障功能。當頻繁去角質(zhì)，導(dǎo)致“磚墻結(jié)構(gòu)”被破壞，皮膚屏障就會受損。

　　有些人為了補水保濕，每天都敷面膜，有些人甚至每天貼三張面膜。對此，李利說，皮膚科醫(yī)生不贊成每天都敷面膜，皮膚有皮膚屏障可以維持水分，補太多水皮膚也可能“受不了”，兩三天敷一次面膜即可。

　　此外，也不宜太依賴隔離霜。一般來說，隔離霜內(nèi)含有防腐劑、表面活性劑、粉等物質(zhì)，本身對皮膚就是一種刺激，也可能堵塞毛孔；使用隔離霜后，卸妝時為了清洗干凈，往往還要使用卸妝油等，如此陷入惡性循環(huán)。李利表示，日常護膚，做好清潔、保濕、防曬“三部曲”即可。

　　護理敏感肌，不宜頻繁更換護膚品

　　談及大家普遍關(guān)心的敏感肌問題，李利介紹，簡單來說，敏感肌就是皮膚對環(huán)境、外用護膚產(chǎn)品等不耐受。敏感肌在很大程度上與皮膚過度清潔有關(guān)，也可能由于使用了外源藥物導(dǎo)致，還有一小部分人屬于先天性敏感肌。李利提醒，當你發(fā)現(xiàn)皮膚容易發(fā)燙、干燥、瘙癢、灼熱或者此前可以使用的護膚品現(xiàn)在出現(xiàn)了敏感，不能耐受反應(yīng)，應(yīng)停止使用洗面奶等清潔產(chǎn)品，用清水洗臉、毛巾擦干為宜。

　　李利表示，針對敏感肌的護理，不建議頻繁更換護膚品，選擇安全的、適合自己的才是最好的。她從清潔、保濕、防曬等三方面支招。

　　首先是清潔。

　　盡量不用洗面奶，如果覺得皮膚油可以2~3天使用一次，或者只用在T區(qū)，停留1~2分鐘；洗臉水溫選擇涼水或溫水，以洗臉后皮膚沒有不適感為佳；禁用深層清潔或者去死皮類產(chǎn)品。

　　其次是保濕。

　　護膚品牌選擇上，不必過分追求所謂大品牌，用得舒服即可。需要注意的是，如果一種護膚品，停止使用之后就感覺皮膚不舒服，有了“依賴”，這并不是真正的舒服�？蛇x擇不含香精、酒精、防腐劑的醫(yī)學護膚品，使用具有修復(fù)皮膚屏障功能的產(chǎn)品。

　　最后是做好防曬。

　　炎癥較重時建議采用打傘、戴帽等物理防曬措施，病情緩解后可以適當使用輕薄的防曬霜，使用后不必使用卸妝產(chǎn)品和潔面乳，清水清洗即可。（全媒體記者王婧 通訊員熊文爽、胡顯�。�