5月17日是“世界高血壓日”，杭州西湖文化廣場科技館內(nèi)開展了#為愛發(fā)聲#五月血壓測量月（May Measurement Month，MMM）公益活動，免費(fèi)為市民朋友進(jìn)行高血壓篩查、科普教育及健康咨詢。

近年來，隨著生活水平的提高，高血壓的病例也在持續(xù)上升。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，中國超過2.7億人患有高血壓，而知曉自己有高血壓的患者僅僅只有50%，其中接受治療的只有20%左右。國內(nèi)著名心血管病專家，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科主任朱建華教授表示，多數(shù)高血壓沒有明顯的癥狀，但是日積月累會損傷全身各個器官，最終可能導(dǎo)致公眾所熟知的腦梗、冠心病、心衰、腎衰、猝死等疾患，做好高血壓的防控非常重要。

此次#為愛發(fā)聲#公益活動受到市民朋友們的一致好評。在義診現(xiàn)場有許多身著白大褂的醫(yī)生為市民們進(jìn)行血壓測量、解答他們在高血壓病情上的疑惑。

朱建華教授在義診現(xiàn)場的講座中為到場的群眾和感興趣的朋友解釋了什么是高血壓、高血壓會給人體造成怎樣的傷害以及如何降低血壓的方法。

什么是高血壓

從目前國內(nèi)的診斷標(biāo)準(zhǔn)來看，只要是血壓高于140/90mmHg，即收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，就可以診斷為高血壓。

高血壓是多種危險(xiǎn)因素導(dǎo)致的疾病，據(jù)研究，有將近三分之一的高血壓與遺傳因素有關(guān)，而大多數(shù)則是由于不良的生活方式所致。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易誘發(fā)高血壓。

如何自測血壓

季節(jié)的更替容易造成血壓的不穩(wěn)定，朱建華教授提醒患者，在換季時一定要注意血壓的變化，切不能停藥。血壓的波動變化會造成血管的壓力增大，對身體的其他器官也會造成傷害。

高血壓患者需要定期測量血壓，除了在醫(yī)院測量血壓外，也要關(guān)注家庭自測血壓。在家庭自測血壓時應(yīng)取坐位，測量前安靜休息5分鐘，袖帶松緊適度，手臂與心臟位置平齊，雙腳平放地面，不能蹺二郎腿。最佳的測量時間為一早一晚。朱教授建議每次記錄下血壓值，可以在下次去醫(yī)院時出示給醫(yī)生，以便于更準(zhǔn)確地進(jìn)行治療。

如何控制血壓

近年來，越來越多的高血壓低齡患者前來就診，朱教授無奈地說：“我已經(jīng)遇到好幾個初高中生來就診了。”高血壓低齡化現(xiàn)象與年輕人不良的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，比如抽煙酗酒、缺乏運(yùn)動、工作學(xué)習(xí)壓力大等。

高血壓雖然不能治愈，但卻可以防控。良好的生活習(xí)慣能幫助患者控制血壓，尤其是以下四個方面很重要，一是飲食清淡，要控制油、鹽、糖的攝入量；二是要戒煙限酒；三是要放松心情，過多的壓力和精神緊張都容易造成血壓升高，還要少熬夜，保證充足的睡眠；四是適量運(yùn)動，還要控制體重。

朱教授強(qiáng)調(diào)，高血壓的藥物治療一定要選擇有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)的藥，一時的降壓不是目的，重要的是保持血壓穩(wěn)定、有助于改善預(yù)后，提高生存率。

為配合“五月血壓測量月”項(xiàng)目的開展，全球70多個國家陸續(xù)發(fā)起“#BecauseIsayso”（#為愛發(fā)聲#）公益活動。本次活動由國際高血壓學(xué)會、中國高血壓聯(lián)盟、上海高血壓研究所和杭州市基層衛(wèi)生協(xié)會主辦，旨在強(qiáng)化公眾血壓測量意識，呼吁社會公眾為愛發(fā)聲，提醒身邊的人關(guān)注血壓健康，不讓高血壓這個隱形殺手繼續(xù)傷害所愛的人。