當(dāng)孩子出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等“軀體感冒”癥狀時(shí)，父母通常能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡快就診。而當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮、煩躁、情緒不穩(wěn)、恐懼、人際敏感等“心理感冒”癥狀時(shí)，父母往往難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，甚至認(rèn)為孩子是不是到了逆反期。恰恰是這種錯(cuò)誤的認(rèn)知，耽誤了孩子心理問題的早期識(shí)別和干預(yù)機(jī)會(huì)。如何識(shí)別孩子的不良情緒，鑒別出是簡(jiǎn)單的鬧情緒還是有心理問題，是每個(gè)家長(zhǎng)的必修課。這里給大家提供兩個(gè)參考線索。

1.看時(shí)間。一般來說，孩子鬧情緒通常有具體原因，持續(xù)時(shí)間短，短則幾個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)則幾天，就會(huì)消失。同時(shí)，家長(zhǎng)進(jìn)行適當(dāng)安撫就可奏效，不影響正常生活、學(xué)習(xí)和人際交往。但如果孩子出現(xiàn)明顯的易激惹、暴怒、情緒不穩(wěn)定、煩躁，每周超過三次，且持續(xù)一個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間，就要引起警惕。

2.看狀態(tài)。孩子睡眠不規(guī)律、入睡困難、夢(mèng)多、易早醒，對(duì)以前感興趣的事情沒有興趣了。同時(shí)，上學(xué)困難，甚至一提上學(xué)就出現(xiàn)頭暈、胸悶、喘氣困難、胃痛、背疼等各種軀體不適，這種情緒及身體的變化通常提示心理出了問題。若狀況持續(xù)兩周以上依然沒有改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

平時(shí)父母應(yīng)該如何盡可能地減少孩子的情緒障礙呢？第一，父母要像關(guān)心軀體健康一樣關(guān)心孩子的心理健康，做孩子的朋友，多做有效陪伴；第二，父母要注意自己的情緒問題，盡量不要把自己生活、工作中的壓力和不良情緒帶到家庭，保持良好的家庭氛圍，充分尊重孩子，為孩子心理健康發(fā)展提供良好環(huán)境；第三，有意識(shí)地了解兒童青少年的心理發(fā)展規(guī)律，能夠及早識(shí)別孩子的異常情緒，做到早干預(yù)、早治療�！�