出門戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、注意消毒……疫情發(fā)生以來，很多人養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣。后疫情時(shí)代，復(fù)工復(fù)產(chǎn)、復(fù)商復(fù)學(xué)，恢復(fù)正常的生活我們還有什么問題需要注意。

四種情況即使不發(fā)熱也要就診排查

北京公共衛(wèi)生事件響應(yīng)級別調(diào)至二級，市疾控中心制定二級響應(yīng)下市民出現(xiàn)發(fā)熱呼吸道癥狀后的就診指引。明確四種情況下，即使無發(fā)熱癥狀，但有咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀者，也要到發(fā)熱門診就診排查。

疾控部門提醒，市民如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時(shí)，建議及時(shí)前往就近的發(fā)熱門診就醫(yī)。如果市民沒有出現(xiàn)發(fā)熱，但有咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀，只要是在發(fā)病前14天內(nèi)有境外或國內(nèi)有新冠肺炎病例報(bào)告地區(qū)旅行史或居住史；發(fā)病前14天內(nèi)懷疑接觸過新型冠狀病毒感染者；發(fā)病前14天內(nèi)曾接觸過來自境外或國內(nèi)有新冠肺炎病例報(bào)告地區(qū)的發(fā)熱或有呼吸道癥狀的患者；家庭、單位或周邊人員14天內(nèi)有多人出現(xiàn)相同癥狀時(shí)，要立即前往發(fā)熱門診排查就診。如果沒有這四種情況，可先通過互聯(lián)網(wǎng)診療平臺（北京市新冠肺炎線上醫(yī)生咨詢平臺、京醫(yī)通等）進(jìn)行咨詢，并注意觀察病情變化，如無癥狀加重等情況，可多飲水，居家休息。

多團(tuán)隊(duì)大開間共同辦公應(yīng)戴口罩

北京疾控中心提醒上班族堅(jiān)持健康監(jiān)測，不帶病上班；多團(tuán)隊(duì)在大開間、大進(jìn)深場所共同辦公的上班族，工作時(shí)仍應(yīng)佩戴口罩。各單位可實(shí)行“綠碼”上崗制，“綠碼”參會制。

北京疾控部門提醒，目前上班族仍然要密切關(guān)注自身健康狀況，如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，請及時(shí)佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門診就診。主動向單位報(bào)告發(fā)病情況及旅行史、接觸史，不要帶病上班。各單位（部門）可利用“北京健康寶”等手段，實(shí)行“綠碼”上崗制，并建立體溫監(jiān)測等健康監(jiān)測的長效機(jī)制。辦公場所要注意保持通風(fēng)，優(yōu)先推薦開窗自然通風(fēng)，有條件的可以開啟排風(fēng)扇等抽氣裝置來加強(qiáng)室內(nèi)空氣流動；使用集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)時(shí)，應(yīng)調(diào)整到最大新風(fēng)模式運(yùn)行，確保室內(nèi)新風(fēng)量達(dá)到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求，定時(shí)開啟窗戶加強(qiáng)通風(fēng)。

工作中要做好個(gè)人健康防護(hù)，辦公場所要堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩，建議隨身攜帶口罩，視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩。如果多團(tuán)隊(duì)在大開間、大進(jìn)深場所共同辦公，多家單位在同一樓層共同辦公且人員密度較大，應(yīng)佩戴口罩；在商務(wù)洽談、拜訪客戶等無法確定風(fēng)險(xiǎn)的工作環(huán)境下，應(yīng)佩戴口罩。工作中保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，接觸可能被污染的物品后，必須洗手，或用手消毒劑消毒。外出回到家，一定要先洗手。工作服保持清潔衛(wèi)生。公用物品及公共接觸物品或部位要加強(qiáng)清洗和消毒。員工食堂進(jìn)餐時(shí)，如果就餐人數(shù)較多應(yīng)采取有效的分流措施，避免人員密集，食具飲具保持一人一用一消毒。取餐、就餐時(shí)人員間距應(yīng)保持1米以上距離。購（�。┎秃蠓稚⒕妥�、不扎堆，就餐時(shí)不聊天。

目前的響應(yīng)級別下，疾控部門依然建議開會要遵循“非必須不舉辦”的原則，盡量減少或避免舉辦大型會議及室內(nèi)外群眾性活動。如果必須開會，建議召開視頻或電話會議，或?qū)⒋蟮木奂瘯�議拆分成小型會議，盡量控制參會人數(shù)，避免不同會場之間的人員流動。會場內(nèi)座位的擺放盡量增加間距，參會人員前后左右間隔距離不少于1米。參會人員應(yīng)利用“北京健康寶”等手段，實(shí)行“綠碼”參會制，不得帶病參會。注意個(gè)人防護(hù)，建議隨身攜帶口罩，視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩。行業(yè)主管部門有其他要求的，執(zhí)行行業(yè)主管部門的相關(guān)規(guī)定。

出入體育健身場所一定要做好防護(hù)

在6日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會上，北京市疾病預(yù)防控制中心副主任劉曉峰表示，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動有利于身心健康，增強(qiáng)身體素質(zhì)，但市民在出入體育健身場地時(shí)一定要做好防護(hù)。

劉曉峰建議，市民如乘坐地鐵、公交車前往體育運(yùn)動場所時(shí)，應(yīng)遵循交通管理部門的防控管理要求，特別是乘坐地鐵、公交車時(shí)要佩戴口罩。同時(shí)，市民朋友前往體育場地應(yīng)遵守相關(guān)部門規(guī)定，使用“健康寶”等方式進(jìn)行狀態(tài)驗(yàn)證后進(jìn)入體育場地。

此外，開放的體育健身場地，應(yīng)以田徑和乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等隔網(wǎng)運(yùn)動為主，暫不宜組織足球、排球、籃球等團(tuán)體性身體對抗類的體育運(yùn)動項(xiàng)目；使用或接觸公共體育器材后應(yīng)保持手部衛(wèi)生，清洗之前不要用手碰觸口、鼻、眼睛；運(yùn)動休息間歇時(shí)避免扎堆聊天，應(yīng)保持安全社交距離，遇有人多場景時(shí)，應(yīng)佩戴口罩；活動結(jié)束或回家后要及時(shí)沖澡，更換衣服，保持手部衛(wèi)生。

戶外運(yùn)動原則上不用戴口罩，但應(yīng)避免與他人近距離接觸。

繼續(xù)保持良好的文明生活習(xí)慣

據(jù)中國青年報(bào)社調(diào)中心近日對4002名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，疫情發(fā)生以來，98.0%的受訪者更加注重個(gè)人衛(wèi)生了，養(yǎng)成了出門戴口罩、勤洗手和多通風(fēng)等好習(xí)慣；77.6%的受訪者表示疫情結(jié)束后仍會繼續(xù)保持這些習(xí)慣。

習(xí)慣作為一種慣性的力量，建立新習(xí)慣或打破舊習(xí)慣通常比想象的要困難。疫情之下，大敵當(dāng)前，一系列衛(wèi)生防疫行為的重復(fù)能讓人們養(yǎng)成好習(xí)慣。但壓力下的重復(fù)，則可能使一些人存在潛意識的抗拒，以至于“好了傷疤忘了痛”。

后疫情時(shí)代，一定要深刻意識到，良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力；降低呼吸道感染幾率；有利于切斷傳染源，擁有健康衛(wèi)生的環(huán)境，而且還會帶來快樂。

北京市人大已進(jìn)行二審的《北京市文明行為促進(jìn)條例（草案）》，就將“公共場所咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，患傳染性流感時(shí)佩戴口罩，使用公筷公勺進(jìn)行分餐等內(nèi)容納入文明行為規(guī)范�！稄V東省野生動物保護(hù)管理?xiàng)l例（修訂草案征求意見稿）》，明確對違法食用者最高擬可罰款一萬元，對組織食用者處一萬元以上五萬元以下罰款。

給文明行為規(guī)范立法，將現(xiàn)代公共生活對公民行為的文明訴求，上升為普適性的行為規(guī)范，確立更多更高的行為標(biāo)尺。為實(shí)現(xiàn)人與自然和諧發(fā)展，維護(hù)公共生命健康，將發(fā)揮重要的法律支撐作用。養(yǎng)成文明習(xí)慣，促進(jìn)全民健康，我們一起加油！（人民健康網(wǎng)綜合自北京日報(bào)、新華網(wǎng)、北京青年報(bào)）

☆防疫課堂☆

出入體育健身場地仍需做好防護(hù) 不可麻痹大意

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