馬源是一名即將畢業(yè)的大學(xué)生，因?yàn)樾鹿诜窝滓咔�，他已�?jīng)宅家5個(gè)多月了。目前，有5門功課“掛科”，為了可以順利畢業(yè)，他要在家里復(fù)習(xí)好這5門功課通過(guò)補(bǔ)考。

　　然而在家的學(xué)習(xí)并不順利，父母經(jīng)常去馬源房間檢查他的學(xué)習(xí)情況，如果他白天睡覺(jué)或者早晨起得比較晚，就會(huì)被嘮叨：“怎么還不復(fù)習(xí)，再不復(fù)習(xí)怎么畢業(yè)，不畢業(yè)的話怎么養(yǎng)活自己……”父母每天的嘮叨讓馬源覺(jué)得壓力特別大，嘗試和父母溝通的時(shí)候，沒(méi)說(shuō)幾句就會(huì)吵起來(lái)。

　　馬源和父母的緊張關(guān)系并非個(gè)案。突如其來(lái)的疫情，將眾多大學(xué)的寒假?gòu)膰?yán)冬拖到了酷暑。有大量的非畢業(yè)生春季學(xué)期將無(wú)法返校，這意味著他們還得繼續(xù)宅在家里。由于生活習(xí)慣、思維方式的不同，兩代人在家長(zhǎng)時(shí)間相處，讓一些家庭關(guān)系變得緊張。

　　強(qiáng)勢(shì)的父母容易導(dǎo)致親子關(guān)系緊張

　　由于“掛科”較多，馬源是班里輔導(dǎo)員重點(diǎn)關(guān)心的對(duì)象。輔導(dǎo)員除了經(jīng)常詢問(wèn)他的學(xué)習(xí)情況，也關(guān)注疫情期間他的心理健康狀況。馬源經(jīng)常向輔導(dǎo)員訴苦：“家里實(shí)在沒(méi)法學(xué)習(xí)，快要待不下去了�！�

　　緊張的關(guān)系不僅困擾著馬源，也讓馬源的爸爸很著急。5月下旬，馬源爸爸利用自駕帶孩子返校拿東西的機(jī)會(huì)找輔導(dǎo)員聊了聊。

　　馬源評(píng)價(jià)自己的爸爸是一位想做什么事就一定會(huì)做成的人，別人無(wú)法阻攔。馬源爸爸想要見(jiàn)輔導(dǎo)員那天，輔導(dǎo)員正好忙于畢業(yè)生的返校事宜，明確表示沒(méi)有時(shí)間見(jiàn)家長(zhǎng)。但馬源爸爸在學(xué)校門口從下午一直等到晚上7點(diǎn)半——輔導(dǎo)員加班結(jié)束。

　　從孩子小時(shí)候到即將到來(lái)的大學(xué)畢業(yè)，馬源爸爸和輔導(dǎo)員一直聊到了晚上10點(diǎn)。馬源上高中時(shí)，爸爸不顧他的反對(duì)，強(qiáng)行讓他轉(zhuǎn)到一所更好的學(xué)校，不僅讓馬源離開(kāi)了自己熟悉的同學(xué)，還讓他的成績(jī)從“雞頭”變成了“鳳尾”，馬源對(duì)此一直心懷芥蒂，父子關(guān)系也因此產(chǎn)生了裂痕。

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授藺秀云曾接待過(guò)眾多親子關(guān)系緊張的家庭，當(dāng)中青報(bào)·中青網(wǎng)記者問(wèn)及這些家庭里的父母有何共性時(shí)，她列出的第一大共性就是父母強(qiáng)勢(shì)，這容易讓親子關(guān)系緊張，“家長(zhǎng)不聽(tīng)孩子的意見(jiàn)、不尊重孩子的想法，把自己的意愿強(qiáng)加給孩子，很容易給孩子帶來(lái)傷害，并由此引起孩子的強(qiáng)烈反抗”。

　　藺秀云分析說(shuō)，相對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)生的人生閱歷和學(xué)識(shí)都更豐富，因此在和父母相處時(shí)，有更強(qiáng)烈的愿望希望被尊重或者被看作大人進(jìn)行平等交流。強(qiáng)勢(shì)的父母意識(shí)不到這一點(diǎn)，還嚴(yán)厲管教已經(jīng)成人的孩子，沖突在所難免。

　　疫情對(duì)親子關(guān)系是雙刃劍

　　3月1日開(kāi)始，藺秀云及其家庭與兒童研究團(tuán)隊(duì)對(duì)全國(guó)31個(gè)省（區(qū)、市）的1萬(wàn)余人開(kāi)展了疫情下家庭關(guān)系狀況調(diào)研，調(diào)研結(jié)果顯示，疫情對(duì)親子關(guān)系是一把雙刃劍，一方面讓親子關(guān)系面臨了一些挑戰(zhàn)，另一方面積極的變化也隨之發(fā)生。

　　藺秀云進(jìn)一步分析說(shuō)，從1月23日開(kāi)始，全國(guó)絕大多數(shù)人開(kāi)始“待在家里”，這讓多數(shù)家庭原有的結(jié)構(gòu)和互動(dòng)模式發(fā)生了改變。家長(zhǎng)有更多時(shí)間來(lái)監(jiān)管孩子的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，年輕人可能會(huì)覺(jué)得自己的生活被父母更多干涉。這些改變?cè)跁r(shí)間和空間上給家庭成員間的沖突創(chuàng)造了可能。與此同時(shí)，家人們也有了更多時(shí)間待在一起，分享生活經(jīng)驗(yàn)與快樂(lè)，更加珍惜親情。

　　在疫情的影響下，馬源和爸爸以另一種方式達(dá)成了和解。當(dāng)馬源爸爸和輔導(dǎo)員傾訴和孩子相處過(guò)程中的不愉快時(shí)，其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始反思自己當(dāng)年執(zhí)意讓孩子轉(zhuǎn)學(xué)是不是太強(qiáng)勢(shì)，以及平時(shí)和馬源的溝通交流是不是太著急。輔導(dǎo)員建議爸爸，應(yīng)該多聽(tīng)聽(tīng)馬源的想法，讓孩子感受到被尊重，目前最重要的是齊心合力讓孩子按時(shí)畢業(yè)。

　　而馬源在和輔導(dǎo)員交流中，也回憶起自己看病時(shí)，爸爸都是半夜起來(lái)去醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)的場(chǎng)景。馬源明白爸爸對(duì)自己的愛(ài)，只是在溝通中有時(shí)會(huì)情緒失控，導(dǎo)致雙方關(guān)系緊張。當(dāng)父子倆都和輔導(dǎo)員進(jìn)行了傾訴后，父子之間已經(jīng)開(kāi)始了理解與包容。

　　疫情中，各大高校對(duì)大學(xué)生的心理健康都很關(guān)注，其具體工作往往由輔導(dǎo)員執(zhí)行。馮曉敏是青島理工大學(xué)的一名輔導(dǎo)員，從3月初，她就開(kāi)始找班里的同學(xué)了解情況，隔三差五的聊天讓學(xué)生和她變得親近起來(lái)。由于年齡相差不多，學(xué)生們有些煩惱也愿意找她傾訴，曾有位男同學(xué)因?yàn)槭�戀在電話里嚎啕大哭了半個(gè)多小時(shí)。

　　和父母相處不融洽，也是學(xué)生們咨詢馮曉敏的一大主題�！俺Ｓ袑W(xué)生覺(jué)得爸媽看自己不順眼，所以就經(jīng)常來(lái)問(wèn)什么時(shí)候開(kāi)學(xué)。”經(jīng)過(guò)和眾多學(xué)生及家長(zhǎng)的交流，馮曉敏覺(jué)得學(xué)生和家長(zhǎng)存在的一個(gè)共性問(wèn)題就是溝通不到位。“有時(shí)候多說(shuō)一句話，就能少一個(gè)誤會(huì)。很多問(wèn)題是一個(gè)個(gè)誤會(huì)攢起來(lái)的，尤其是一些男同學(xué)，和爸媽的溝通可能會(huì)更少一些。當(dāng)溝通壁壘打破，誤會(huì)消除，關(guān)系就會(huì)變得融洽一些”。

　　要理解對(duì)方不是“不想”而是“不能”

　　還要繼續(xù)宅在家里的大學(xué)生該如何緩解和父母的緊張關(guān)系？有些建議告訴學(xué)生，要消除自身的叛逆心理，不和父母頂嘴，主動(dòng)做家務(wù)，改變一些行為習(xí)慣等，藺秀云說(shuō)，緩解包括親子關(guān)系在內(nèi)的家庭關(guān)系不能只聚焦于這些行為層面，很多到她這里求助的人表示，其實(shí)他們知道怎樣做是正確的，但是他們做不到，“因?yàn)榍榫w頂在了那里，讓他們不想那樣做，或者他們會(huì)說(shuō)，‘我做一兩次可以，但是做多了就會(huì)心理不平衡，情緒又會(huì)卡在那里’”。

　　藺秀云強(qiáng)調(diào)，緩解親子關(guān)系或夫妻關(guān)系，首先要透過(guò)行為看到對(duì)方的內(nèi)心世界，明白對(duì)方這樣做的原因。由家庭治療學(xué)者薩提亞提出的“冰山理論”指出，一個(gè)人的“自我”就像一座冰山，我們能看到的只是上面很少的一部分行為，而更大一部分內(nèi)在世界卻藏在更深層次，不為人所見(jiàn)，恰如浮在水面的冰山。

　　“在家庭互動(dòng)中，我們往往只能看到冰山露出水面的部分，聚焦于對(duì)方做了什么，沒(méi)做什么，哪兒做得好，哪兒做得不好。很少去探討對(duì)方為什么這樣做，他的內(nèi)心世界發(fā)生了什么�！碧A秀云分析說(shuō)，當(dāng)家長(zhǎng)或孩子發(fā)脾氣、咆哮時(shí)，可能就是當(dāng)時(shí)的情景或行為讓其感受到了痛苦，痛苦的情緒往往不會(huì)直接表現(xiàn)為痛苦狀，而是上升為憤怒和斥責(zé)。

　　藺秀云補(bǔ)充說(shuō)，其實(shí)絕大部分家長(zhǎng)的一些言語(yǔ)行為并不是為了讓孩子難受，只是他們的表達(dá)方式使然。除去家長(zhǎng)這層身份，父母只是普通人，也會(huì)有各種各樣的缺點(diǎn)和不足，大學(xué)生們要理解有時(shí)候父母不是不想做到，而是不能做到。

　　藺秀云指出，如果可以走進(jìn)對(duì)方的內(nèi)心世界，了解情緒背后的真實(shí)訴求，溝通就會(huì)容易很多。落實(shí)到行為層面的改變，藺秀云給出了“讓對(duì)方感覺(jué)好才能做得好”的方法，任何人都希望在一段關(guān)系中被尊重、被喜愛(ài)和被肯定，“當(dāng)你想讓爸媽做哪些行為時(shí)，就要往這個(gè)方向多鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)，或者做出一些積極的、讓對(duì)方舒服的回應(yīng)；反過(guò)來(lái)，爸媽希望孩子做哪些行為時(shí)，也可以通過(guò)這些積極的反饋去引導(dǎo)”。

　�。�為了保護(hù)隱私，文中馬源為化名）

　　中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 劉昶榮 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)