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忌貪涼飲冷!入夏慎防兒童腹瀉

林清清、查冠琳

2021年05月04日13:46 來源:羊城晚報

  “講個笑話把冰塊氣哭了再咬!”《菊次郎的夏天》中傳授的秘籍原來暗合養(yǎng)生保健。

  初夏將至,熏風(fēng)暖日。開心度假之余,醫(yī)生提醒,切忌貪涼飲冷,慎防兒童夏季腹瀉。

  為何夏季兒童易腹瀉?

  腹瀉是兒童常見的胃腸道疾病。兒童腹瀉有季節(jié)性,夏季腹瀉與秋季腹瀉最為常見。秋季腹瀉常與輪狀病毒和諾如病毒感染有關(guān),這兩種病毒傳播途徑廣、速度快,呈聚集性發(fā)病,所以家長們都比較熟悉。而引起兒童夏季腹瀉的原因往往更多樣,因此醫(yī)生提醒,需更仔細防范。

  為何夏季兒童容易腹瀉?廣東省中醫(yī)院兒科主治醫(yī)師劉卓勛表示,夏季炎熱,濕氣又重,對于兒童來說,活動多出汗也多,中醫(yī)認為是耗氣傷陰。加上脾胃本身就怕濕氣,當(dāng)兒童本身處于疲弱狀態(tài)時,就很容易出現(xiàn)胃腸道問題,例如消化不良、食欲不振等。

  嶺南夏天,都市人往往都離不開空調(diào)和冷飲,一冷一熱的環(huán)境,加上進食生冷食品,使腹部受涼,腸蠕動增加、消化功能紊亂。兒童的胃腸道還未發(fā)育健全,則更易出現(xiàn)腹瀉。

  進食不潔食物也是夏天出現(xiàn)腹瀉的重要原因。放置在冰箱的食物拿出后,若未經(jīng)足夠加熱,或長時間在室溫環(huán)境下,導(dǎo)致食物變質(zhì),大腸桿菌、痢疾桿菌、沙門氏菌等細菌滋生。這些細菌一旦進入兒童胃腸道,很容易引起細菌性感染,導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐,嚴重的還會發(fā)熱,甚至出現(xiàn)感染性休克。

  少食生冷,多吃酸苦

  中醫(yī)提倡“春夏養(yǎng)陽”,但也不見得就是要進食溫燥的食物。劉卓勛表示,夏天的飲食原則要注意:少吃冷,多喝水,吃點酸,吃點苦。

  生冷食物易導(dǎo)致胃腸道功能不適,多喝水當(dāng)然是為了及時補充出汗丟失的水分,但需注意,應(yīng)該少量多次,不要在出汗后一次性大量喝水,以免造成電解質(zhì)失衡。且最好是喝溫開水,而非冰水。

  此外,夏天酷熱,高溫濕重,容易食欲不振,濕阻脾胃。酸能適當(dāng)增進食欲、生津液,苦能夠健脾燥濕,因此如絲瓜、苦瓜、馬蹄、萵筍、芹菜、蓮子、百合等,都是夏季食物佳品。

(責(zé)編:孫紅麗、楊迪)


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