少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，青少年健康成長(zhǎng)關(guān)系祖國(guó)和民族未來(lái)，也是每個(gè)家庭最大的愿望和期盼。

　　“十四五”規(guī)劃和2035年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要在“建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)”一節(jié)中提出，要廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，以青少年為重點(diǎn)開展國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)和干預(yù)。對(duì)青少年而言，加強(qiáng)體質(zhì)健康管理將從源頭上阻斷各種不良生活行為對(duì)健康的危害，促使青少年在運(yùn)動(dòng)中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。

　　健康總體提升

　　小學(xué)生優(yōu)良率升幅最明顯

　　近日，2016—2020年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康抽測(cè)復(fù)核報(bào)告出爐，該報(bào)告由教育部委托北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室牽頭組織和撰寫。

　　“2016—2020年，全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況總體呈現(xiàn)逐步提升的趨勢(shì)�！苯逃�部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長(zhǎng)王登峰在日前舉行的新聞通氣會(huì)上表示，全國(guó)優(yōu)良率由2016年的26.5%上升至2020年的33%，表明學(xué)生體質(zhì)健康提升的質(zhì)量正在得到鞏固。

　　“近5年測(cè)試抽查復(fù)核工作結(jié)果的動(dòng)態(tài)變化特征顯示，我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況呈現(xiàn)逐漸好轉(zhuǎn)的趨勢(shì)，總體表現(xiàn)為不及格率下降，優(yōu)良率上升�！北本�體育大學(xué)教授、運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任張一民接受本報(bào)記者采訪時(shí)表示，在體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率上，小學(xué)生的不及格率最低，5年間呈現(xiàn)持續(xù)下降趨勢(shì)。截至2020年，全國(guó)有約6.5%的小學(xué)生體測(cè)不及格，初高中生的不及格率也呈現(xiàn)持續(xù)降低趨勢(shì)。大學(xué)生的不及格率最高，截至2020年，全國(guó)有約30%的大學(xué)生體測(cè)不及格。

　　“目前只有7%的大學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率能達(dá)到良好和優(yōu)秀水平，且有不少在校大學(xué)生尚未養(yǎng)成積極主動(dòng)參加體育鍛煉的行為習(xí)慣。”張一民表示，這說明大學(xué)體育依然任重道遠(yuǎn)，未來(lái)要進(jìn)一步強(qiáng)化高校體育改革。

　　“從學(xué)段的角度看，義務(wù)教育階段學(xué)生的體質(zhì)健康提升幅度最明顯，質(zhì)量也較高。”張一民介紹，尤其2020年中小學(xué)生優(yōu)良率的表現(xiàn)較為突出，小學(xué)生優(yōu)良率的提升幅度最明顯，5年間從2016年的35.3%提升到2020年的45.6%，距離健康中國(guó)行動(dòng)50%的目標(biāo)為時(shí)不遠(yuǎn)，“經(jīng)歷過疫情的考驗(yàn)，全國(guó)各地中小學(xué)校嚴(yán)格落實(shí)每天鍛煉1小時(shí)，已經(jīng)取得了顯著的成效�！�

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　不以任何理由擠占體育課

　　“體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、防控慢性疾病的重要手段。”張一民說，加強(qiáng)體質(zhì)健康管理是國(guó)際上流行的提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的做法，近日教育部印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》（以下簡(jiǎn)稱《通知》）恰逢其時(shí)。

　　“《通知》對(duì)體育課的內(nèi)容提出明確要求，要教健康知識(shí)、基本運(yùn)動(dòng)技能、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能�！蓖醯欠灞硎�，“這是第一次對(duì)體育課提出了如此全面而且系統(tǒng)的要求�！�

　　具體來(lái)看，中小學(xué)校要嚴(yán)格落實(shí)國(guó)家規(guī)定的體育與健康課程剛性要求，小學(xué)一至二年級(jí)每周4課時(shí)，小學(xué)三至六年級(jí)和初中每周3課時(shí)，高中每周2課時(shí)，有條件的學(xué)校每天開設(shè)1節(jié)體育課，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學(xué)生校園體育活動(dòng)；著力保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，中小學(xué)校每天統(tǒng)一安排30分鐘的大課間體育活動(dòng)，每節(jié)課間應(yīng)安排學(xué)生走出教室適量活動(dòng)和放松。

　　除了保證體育活動(dòng)時(shí)間，《通知》強(qiáng)調(diào)要注重體育教學(xué)質(zhì)量的提高，聚焦“教會(huì)、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識(shí)+基本運(yùn)動(dòng)技能+專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”學(xué)校體育教學(xué)模式，確保學(xué)生通過體育鍛煉掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，形成“一校一品”“一校多品”的教育教學(xué)改革特色。

　　“目前學(xué)校體育與健康教學(xué)質(zhì)量不斷提高，課外鍛煉實(shí)效持續(xù)改善，校園體育文化蓬勃發(fā)展。”王登峰介紹，95%的學(xué)校能夠保障學(xué)生在校每天一小時(shí)體育鍛煉。

　　隨著各省區(qū)市逐步將體育納入初中學(xué)業(yè)水平考試范圍、納入中考計(jì)分科目，不少學(xué)生和家長(zhǎng)關(guān)心，中考體測(cè)怎么考？

　　“無(wú)論是學(xué)生的綜合素質(zhì)考核還是體育中考內(nèi)容，一定是教什么就考什么。學(xué)校不管是體育課程安排還是教學(xué)內(nèi)容安排，都應(yīng)該和考核或考試有高度一致性�！蓖醯欠褰榻B，全國(guó)各地體育中考設(shè)計(jì)正日趨完善。一方面，體育考試內(nèi)容包括日常體育課和課外鍛煉記錄，如果學(xué)生能夠按時(shí)參加體育課，完成體育課布置的鍛煉任務(wù)，這個(gè)分值每個(gè)人都是有保障的；另一方面，體育中考的目標(biāo)只有一個(gè)，即讓學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，掌握體育課上教授的健康知識(shí)、基本運(yùn)動(dòng)技能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。“能夠保持經(jīng)常體育鍛煉，并且能夠參加體育競(jìng)賽，學(xué)生的體質(zhì)健康水平一定會(huì)穩(wěn)步提升，體育課成績(jī)也一定會(huì)穩(wěn)步提升�！�

　　“《通知》里提到的體質(zhì)健康管理評(píng)價(jià)考核不是單一的，它是日常參與、體育鍛煉和競(jìng)賽、健康知識(shí)、體質(zhì)監(jiān)測(cè)和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試相結(jié)合的考查機(jī)制。”張一民介紹，《通知》明確了對(duì)因病不能參加體育競(jìng)賽的孩子，要從實(shí)際出發(fā)進(jìn)行分類指導(dǎo)和評(píng)價(jià)。

　　家長(zhǎng)身體力行

　　引導(dǎo)孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

　　“最新研究表明，要讓體育鍛煉對(duì)青少年健康產(chǎn)生益處，每次鍛煉實(shí)際時(shí)間不能少于10分鐘，每天累計(jì)鍛煉時(shí)間要達(dá)到1小時(shí)�！睆堃幻窠榻B，對(duì)于中小學(xué)校而言，落實(shí)國(guó)家規(guī)定的體育與健康課程是剛性要求，在校期間體育活動(dòng)時(shí)間超過1小時(shí)比較有保障，而校外體育活動(dòng)時(shí)間需要家長(zhǎng)的密切配合。

　　“《通知》里有一大亮點(diǎn)是凸顯了家校協(xié)同聯(lián)動(dòng)教育機(jī)制的作用。”王登峰介紹，《通知》強(qiáng)調(diào)要建立健康促進(jìn)校長(zhǎng)、班主任負(fù)責(zé)制，通過家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信、家訪等形式加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，健全家校溝通機(jī)制，加強(qiáng)教育引導(dǎo)，讓家長(zhǎng)和中小學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用。

　　《通知》還提出，大力推廣家庭體育鍛煉活動(dòng)，學(xué)校要對(duì)體育家庭作業(yè)加強(qiáng)指導(dǎo)，提供優(yōu)質(zhì)的鍛煉資源。這意味著體育也有家庭作業(yè)了，這是基于什么考慮？

　　王登峰解釋稱，知識(shí)和技能的習(xí)得不是一蹴而就的，除了“教會(huì)”之外還要“勤練”，這是布置體育作業(yè)的一個(gè)非常重要的依據(jù)，“不管是健康知識(shí)，還是基本運(yùn)動(dòng)技能、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，都需要練習(xí)，這是作為體育課本來(lái)就應(yīng)有的一部分，過去我們沒有強(qiáng)調(diào)、不重視，現(xiàn)在要把它加進(jìn)來(lái)。”王登峰表示。

　　“家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到鍛煉身體的重要性，身體是革命的本錢，沒有健康的身體，所有的一切都是空談�！睆堃幻窠ㄗh，家長(zhǎng)要為孩子做榜樣，身體力行，引導(dǎo)孩子鍛煉身體，讓運(yùn)動(dòng)成為孩子受益終生的習(xí)慣。“孩子放學(xué)回家以后，在吃飯前，無(wú)論是居家健身還是下樓活動(dòng)，要運(yùn)動(dòng)至少20—30分鐘；周末時(shí)間較為寬裕，應(yīng)該拿出完整的大塊時(shí)間讓孩子好好鍛煉身體，建議在周末下午的3—5點(diǎn)，父母陪孩子一起運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、爬山、游泳等等，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅孩子的體質(zhì)增強(qiáng)了，家長(zhǎng)也會(huì)變得更健康，學(xué)習(xí)和工作精力更足了�！�

　　張一民說：“我堅(jiān)信通過政府、學(xué)校、家庭和社會(huì)共同努力，一定能做好中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作，讓廣大兒童青少年像小樹苗一樣茁壯成長(zhǎng)，成為建設(shè)祖國(guó)的棟梁之才。”