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冬季哮喘易發(fā)作,除了規(guī)律用藥外還能進(jìn)行哪些保護(hù)?

2024年01月18日15:43 來(lái)源:人民網(wǎng)-人民好醫(yī)生

問(wèn):冬季哮喘易發(fā)作,除了規(guī)律用藥外還能進(jìn)行哪些保護(hù)?

答:盡量避免接觸過(guò)敏原:避免接觸已知的過(guò)敏原是預(yù)防哮喘發(fā)作的關(guān)鍵。最好能找出自己的過(guò)敏原,減少接觸。在冬季,一些常見(jiàn)的過(guò)敏原,如室內(nèi)霉菌、寵物皮屑和燃煤煙霧可能會(huì)增加。要盡量避免與這些物質(zhì)接觸,具體措施包括保持室內(nèi)干燥、不使用燃煤取暖等。

做好保暖,預(yù)防呼吸道感染:出門戴上口罩、帽子、圍巾和手套,以減少冷空氣對(duì)身體的直接刺激。

保持室內(nèi)空氣的流通和清潔:多開窗通風(fēng),定期清潔房間,去除積塵和過(guò)敏原,可以減少哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

保持健康的生活方式:均衡飲食,攝入足夠的維生素和礦物質(zhì),以增強(qiáng)免疫力。避免吸煙和飲酒,保持良好的睡眠質(zhì)量和規(guī)律的作息時(shí)間,也有助于降低哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

——《個(gè)人健康手冊(cè)(二十四節(jié)氣·小寒篇)》

                                       

(責(zé)編:楊媚、權(quán)娟)




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