人民網(wǎng)北京1月25日電 （記者喬業(yè)瓊）國家衛(wèi)生健康委25日召開新聞發(fā)布會，介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關(guān)情況。

在會上，有記者提問，春運馬上要到了，很多人可能會從北方向南方遷徙。對于長期生活在北方的人來說，為了防止因環(huán)境變化，尤其是溫度和濕度的變化而產(chǎn)生健康問題，南下時應(yīng)該如何調(diào)整生活習(xí)慣？

對此，江蘇省中醫(yī)院主任醫(yī)師朱佳表示，南方普遍濕度比較大，冬季氣候是以濕冷為主。濕空氣中的熱傳導(dǎo)速率比干空氣大，往往會導(dǎo)致機體的熱量更容易散發(fā)到空氣中，從而感到身體異常寒冷。因此，對于長期居住在北方的人到南方旅行，要更加注意保暖，特別是貼身衣服要柔軟、吸濕、透氣，有利于保溫干燥，避免呼吸道感染。

朱佳說，我國南方?jīng)]有集中供暖設(shè)備，冬季室內(nèi)溫度通常偏低，而我國北方冬季常常有集中供暖，室內(nèi)溫度通常比較高，而且干燥。因此，對于長期居住在北方，并且體質(zhì)偏寒的人，如果到南方去旅行、居住，他們很難適應(yīng)，此時要注意調(diào)整室內(nèi)溫度，外出時要注意保證室內(nèi)通風(fēng)。

此外，朱佳提醒，冬季旅游，飲食上要多吃些瘦肉、鮮奶、雞蛋、豆制品，以及動物肝臟，這些食物可以補充人體熱量。對于一些體質(zhì)偏寒的人，可以用些溫補藥膳，比如服用當(dāng)歸生姜羊肉湯，能有效抵御外寒。