從走進(jìn)社區(qū)的線下講座，到電臺里季節(jié)養(yǎng)生、老年養(yǎng)生的知識講授；從電視熒屏中的健康專題節(jié)目，到社交媒體上的健康科普視頻，我在親身參與中見證了技術(shù)迭代對科普邊界的拓寬，也感知到健康知識日益多元廣闊的傳播空間。

于我而言，健康科普是給予亦是收獲，它讓我接觸到許多特別的患者。曾經(jīng)，一名視力重影患者走進(jìn)我的診室，還沒等我表達(dá)好奇，他便開口說道：“我在網(wǎng)上看過您的科普視頻，盡管視力問題不屬于內(nèi)科，還是想請您幫我看看�！币苍S，科普的意義正是如此——為“遠(yuǎn)方”的他們提供多一種選擇。

當(dāng)下，“禁食辛辣”“全民三伏貼”“綠豆湯反中藥”等各類參差不齊的科普視頻充斥社交網(wǎng)絡(luò)，“怎樣飲食更健康”“如何運動更有效”“節(jié)令養(yǎng)生怎么做”等各類提問反映出群眾越來越高的健康需求，這些都激發(fā)了我的表達(dá)欲。

健康科普不是照本宣科，更不能拾人牙慧。養(yǎng)生專業(yè)理論和長期臨床實踐的有機(jī)結(jié)合，形成了我不盲目從眾的養(yǎng)生觀點。有些發(fā)燒不能輸液、有些腹瀉不能止瀉、手腳冰涼未必是寒、倦怠乏力未必是虛、多數(shù)人不適合“三伏貼”“三伏天曬背”、老年人謹(jǐn)慎“硬核鍛煉”等等，一個癥狀往往是多種致病因素的結(jié)果，眼見未必為實，要撥開重重迷霧，探究其本質(zhì)。理論知識指導(dǎo)著我對現(xiàn)實案例的分析，案例不斷豐富著我的認(rèn)知理解，也讓科普內(nèi)容更真實、鮮活和生動。

健康養(yǎng)護(hù)是一件因時而動、順勢而為的事情。舉例而言，大多數(shù)老年人臟腑功能處于相對下降狀態(tài)，更應(yīng)遵循“春生、夏長、秋收、冬藏”的經(jīng)典中醫(yī)養(yǎng)生理論，跑山喊山、三九冬泳、單杠大回環(huán)等劇烈運動,不僅不是不服老的證明，反而是對身體機(jī)能的挑戰(zhàn)。對于晚餐后依然存在大量腦力或體力消耗的工作群體，加餐也未嘗不可。如此種種。不同性別、年齡，不同體質(zhì)、體格，不同節(jié)氣、時令都影響著身體狀況，“何為健康”的答案更是因人而異。

醫(yī)生要成為健康守護(hù)者，更要成為精神支持者。制作健康科普短視頻是有感而發(fā)，我很期待把正確的健康知識和科學(xué)的生活理念傳遞給更多人。