如何提高免疫力？10個好習(xí)慣增強抵抗力

　　一些看似不起眼的日常習(xí)慣，都會影響身體的免疫系統(tǒng)，讓免疫力下降，如：抵抗寒冷、流感等。愛美網(wǎng)健康告訴你10個增強身體免疫力的好習(xí)慣。

　　1、多與朋友溝通保持友誼

　　人類與外界的聯(lián)系越少，越容易得病。因為大腦中會產(chǎn)生引起焦慮的化學(xué)物質(zhì)，壽命就會比其它愛社交的人群的壽命縮短。研究人員在一項研究中，對276名年齡處于18歲到55歲的人進行研究后發(fā)現(xiàn)，和外界有6種以上聯(lián)系的人抗擊感冒病毒的能力是幾乎沒有什么朋友的人的四倍。

　　提高免疫力的方法：不要讓忙碌的工作或滿滿的日程安排阻礙了友情的發(fā)展。你可以在周一早上去同事的辦公室聊上幾句，如果你實在是太忙了沒時間，可以通過電話和朋友保持聯(lián)系，晚上記得給他們發(fā)封郵件或者短信問候一下。