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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力
下肢運(yùn)動(dòng)。
用拇指和其他手指輕柔地旋轉(zhuǎn)每個(gè)腳趾，力量適中，從腳趾跟部一直搖動(dòng)到頂端。在每個(gè)腳趾表面緩慢地移動(dòng)拇指。當(dāng)拇指移動(dòng)到頂端時(shí)，伸展腳趾，伸縮雙腳，做幾下踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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