感冒期間吃什么好 3個(gè)飲食方快速治感冒【3】

　　感冒期間要不要多吃水果補(bǔ)充維生素C？

　　有人說(shuō)，感冒期間要多吃水果，但醫(yī)生認(rèn)為，視個(gè)人情況而定。有些人吃水果反而咳嗽、鼻水不止，感冒更形嚴(yán)重，這時(shí)就應(yīng)該先暫時(shí)停止。

　　多吃水果可以補(bǔ)充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預(yù)防感冒，目前仍有爭(zhēng)議，均衡飲食比補(bǔ)充維生素C更重要。

　　且果汁或水果多半冰冷，可能會(huì)造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，并不適合感冒期間（發(fā)燒時(shí)例外）食用。

　　尤其水分多的水果如西瓜、橘子等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形，不適合吃太多，容易讓病情惡化。這時(shí)可以選擇一般平性水果如連霧、芭樂(lè)、水蜜桃。