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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保�。何覆【猛弦忝� 日常養(yǎng)胃10食物
除了多吃10種養(yǎng)胃食物之外，還要做好以下4點：
1、要提倡戒煙和適量飲酒。
吸煙會減少胃部血液供應(yīng)，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害，過量飲酒則會直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血�？蛇m量飲用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。
2、要定時定量進食。
一日三餐按時定量，不可過多進食零食。過饑或過飽都會影響胃的正常運轉(zhuǎn)而致消化不良。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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