分享到人人
分享到QQ空間原標題：青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜
3、卷心菜
因為很多蔬菜中雖然含鈣，但也都含有草酸，降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以這類蔬菜在烹飪前最好用開水焯一下，以除去其中大部分草酸。
 |  |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
3、卷心菜
因為很多蔬菜中雖然含鈣，但也都含有草酸，降低了鈣的吸收。比如茭白、竹筍、菠菜、空心菜、莧菜、芹菜等。所以這類蔬菜在烹飪前最好用開水焯一下，以除去其中大部分草酸。
| |
青島石油管道爆炸杜海濤跪拜韓星QQ群數(shù)據(jù)泄露京官地方履新吉林地震警察倒賣越南新娘警察槍殺無辜青年盜車殺嬰兇手處死黃貫中自稱欲弒父中石油反腐發(fā)酵兩部委叫停小產權房廣東異地高考政法委不介入個案中華民族復興指數(shù)全會研修班
恭喜你，發(fā)表成功!
!
