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分享到QQ空間原標(biāo)題：油條豆?jié){早餐會致癌嗎？揭8大最易致癌的早餐
原標(biāo)題：油條豆?jié){早餐會致癌嗎？揭8大最易致癌的早餐
6.純牛奶混淆“早餐奶”=典型錯誤
牛奶很多人早餐必備之選：純牛奶和早餐奶。雖然都有牛奶成分但配料和營養(yǎng)成分都不同。純牛奶就只鮮牛奶，而早餐奶配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩(wěn)定劑、鐵強(qiáng)化劑、鋅強(qiáng)化劑等;早餐奶蛋白質(zhì)含量一般為2.3%以上，而純牛奶蛋白質(zhì)含量通常2.9%—3.1%之間。
建議： 相比而言早餐奶營養(yǎng)均衡更適于早餐飲用;純牛奶碳水化合物比例相對較低進(jìn)食時(shí)最好能搭配一些淀粉類食物堅(jiān)果類食品。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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