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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生：黃金早餐大盤點 早餐最該吃的食物
一天之計在于晨。一天三餐中，最需要關(guān)注的是早餐，因為早餐吃好了，你會覺得一天都很有能量。既然早餐那么重要，你有沒有重視它呢？你知道早餐需要吃什么才健康嗎？下面小編來教你幾招，輕松應(yīng)對早餐。
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，甚至潛藏致病因子。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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