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分享到QQ空間原標題：營養(yǎng)早餐來杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌
原標題：營養(yǎng)早餐來杯豆?jié){ 喝豆?jié){9大禁忌
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6、忌裝保溫瓶：
豆?jié){中有能除掉保溫瓶內(nèi)水垢的物質(zhì)，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內(nèi)細菌會大量繁殖，經(jīng)過3-4個小時就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。
7、常喝豆?jié){注意補鋅：
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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