水喝多了也要命! 喝水別陷入8大致命誤區(qū)【11】

　　哪些情況 會(huì)讓你身體的“水過(guò)多”？

　　“抗利尿激素”的主要作用就是告訴腎臟“不排尿，多儲(chǔ)水”。在正常情況下，人一邊喝水，一邊就會(huì)排尿；如果喝得多了，抗利尿激素分泌就會(huì)減少，使排尿增加，始終保持身體內(nèi)水分平衡。

　　然而，在壓力或某些藥物的影響下，抗利尿激素分泌會(huì)受到干擾，在身體該排水的時(shí)候不排，反而不斷儲(chǔ)存，結(jié)果就造成低鈉血癥。

　　比如在跑馬拉松時(shí)，壓力會(huì)讓身體增加抗利尿激素的分泌，把腎臟的排泄功能降低至100毫升/小時(shí)。在這種情況下，如果因?yàn)楦杏X(jué)口渴就拼命喝水，很容易喝得過(guò)量，大量多余水分無(wú)法排出，結(jié)果導(dǎo)致身體各種不適。

　　對(duì)健康人來(lái)說(shuō)，抗利尿激素分泌的改變是比較罕見(jiàn)的情況，但是如果短時(shí)間內(nèi)大量喝水——比如去參加什么“喝水大賽”，就可能導(dǎo)致大量多余水分無(wú)法排出，身體產(chǎn)生各種不適。此時(shí)，抗利尿激素分泌會(huì)受到干擾，在身體該排水的時(shí)候不排，反而不斷儲(chǔ)存，結(jié)果就造成低鈉血癥。