養(yǎng)生：4個晚餐錯誤吃法 容易引起9種后果【2】

　　原標(biāo)題：4個晚餐錯誤吃法 易引發(fā)9種不良后果

　　問題之一：營養(yǎng)不均勻。

　　晚餐豐盛現(xiàn)在的人們每天都很忙，小孩忙上學(xué)。大人忙上班。早上，急匆匆的離開家，中午，還不一定趕得回家。常是早餐、中餐草草應(yīng)付，隨便吃點(diǎn)，填飽肚子就行。傍晚，孩子放學(xué)了，大人下班了，有時間了，一家人聚在了一起，好好地做一頓飯，好好地吃一頓飯，高熱量、高脂肪、高蛋白食品桌上擺、口中進(jìn)。一日三餐的精華全都集中在晚餐了，一日的虧空全要在晚餐中補(bǔ)回來�，F(xiàn)在的人們也好交際、多應(yīng)酬。餐飲業(yè)晚上最火爆，哥們兄弟、同事好友、上級下級、商務(wù)洽談、同學(xué)聚會、各種會議，人們在晚宴中開懷盡享豐盛美食。

　　問題之二：過于豐盛。

　　晚餐過飽正是因?yàn)橥聿拓S盛，正是因?yàn)榘滋?虧空"，正是因?yàn)橥聿蜁r間寬余，所以，往往一日三餐中，晚餐吃得最豐盛，吃得最多、最飽。如果碰上晚上外面有飯局，則可能更是大吃大喝、多吃多喝了。