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分享到QQ空間原標(biāo)題：巧克力大蒜 睡前別吃這10種食物【圖】
5、 糖塊
最近一項(xiàng)研究顯示，10個(gè)人中有7個(gè)睡前會(huì)吃糖塊等垃圾食品，并導(dǎo)致整晚做噩夢(mèng)。專家猜測(cè)因高糖水平造成更多腦電波，導(dǎo)致做噩夢(mèng)。
6、 麥片
麥片中常含有大量精糖和碳水化合物，會(huì)讓人血糖飆升，因此不適合睡前食用。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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