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分享到QQ空間原標(biāo)題：多微笑多運動 做到15個“一”長命百歲
原標(biāo)題：做到十五個“一”，你可以活到100歲
2.多一點運動
俗話說：“要長壽，多舉步�！奔訌�(qiáng)自我運動不僅可健身怡神，還可提高人體對疾病的抵抗能力，強(qiáng)體祛病。比較適合中老年男性的運動有散步、跑步、太極拳、健身操、氣功和保健按摩等，均為行之有效的健身方法。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
原標(biāo)題：做到十五個“一”，你可以活到100歲
2.多一點運動
俗話說：“要長壽，多舉步�！奔訌�(qiáng)自我運動不僅可健身怡神，還可提高人體對疾病的抵抗能力，強(qiáng)體祛病。比較適合中老年男性的運動有散步、跑步、太極拳、健身操、氣功和保健按摩等，均為行之有效的健身方法。
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