養(yǎng)生須知：5大惡習(xí)最傷女人胃 冬季養(yǎng)胃3貼士

　　胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%。怎樣才能在緊張繁忙的工作中打好�！拔浮睉�(zhàn)呢？現(xiàn)在越來越多的年輕人得胃病，甚至是胃癌。胃部有不適不能盲目買藥吃，平時生活中要避開不吃早餐、吃完就睡等會致胃病的“五宗罪”。

　　生活惡習(xí)帶來的胃病“五宗罪”

　　一宗罪：一日三餐沒有規(guī)律，沒時間吃早餐、加班又“省掉”晚餐。

　　不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜（損傷較深即可形成潰瘍）。

　　二宗罪：睡覺前吃撐了就睡。

　　一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時（脂肪類排空需6小時以上）。睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒來得及消化，加重了胃的負(fù)擔(dān)，打亂了胃的工作規(guī)律，會出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。